【プラーナヤーマ】

【吸う息は、吐く息に捧げます。

   吐く息は、吸う息に捧げます。

吐く息と吸う息は、保息に捧げます。

 

自分が行うこと全て、

宇宙の大きな働きに捧げます。】

いろんな人から伝えてもらう事や、読んで学ぶこと、旅先で聞いた現地の人の話などなど。

よくわからなくてぼんやりしていたことが、実際試す事で

時間をかけて消化されて、

実感できたことがいくつかある。

そんなことを、 毎回、ちょっとずつ 

アウトプットしていきたい。

 

〜乙女アサギリ草〜

するする〜と伸びた黄色い丸い花に一目惚れ。

なんか、宇宙人みたい。  

お初にお目にかかりました。

ちょっと触るとユラユラ〜

写真じゃあんまり伝わらないけど、

劇的にかわいい。

富山へ

昨日は１日お休みだったので、富山へ。

鮎をとるためのモリをもっていきました。

朝雨が降っていたので、川は水かさも多く、

とにかく、水が冷たい、、、、。

ほんとに冷たい、、、、。

だけど、

頑張って、魚を探していたので、

わたしも入ってみた。

冷たすぎて１０秒ともたず断念〜

そりゃそうだ笑。

山の水は澄んでいて、綺麗でした〜

鳥の声とか、

森の匂いとか、

海も好きだけど、山もいい。

 

自然は壮大で、

人間はちっちゃいなー。

自然のパワーは本当に偉大です。

すごくリフレッシュできた休日。

お気に入り

１年半前くらいに、描いた絵。

引っ越しても、大事にキッチンに飾ってあります。

お酒飲みながら、

遊び半分で描いて、

思いのほか夢中になり過ぎて、夜中までかかりました。

蝶々の絵が旦那さんの。

梨とキャンドルは私の。

性格が絵にでてる。

GW

今日の夕ご飯はカレー。

今日のカレーの仕上がりは最高！

ちょっと味見しようと、

小さいお皿で三杯おかわり。

結局、大皿で一皿分くらい食べてる。

麦を100円ショップでみつけました！

国産で、美味しい。

これで充分だ♡

今年、我が家に、GWはありませんが、

ワイワイと混み合うキラキラマーケットに行って、

県外ナンバーの車を見ながら、

GW気分を満喫した気分。

来週月曜、火曜で連休。

埼玉に行って、リフレッシュしてこようと計画中です。

それまであとひとふんばりです◎

足首と股関節。

久しぶりに麗子先生に会いました〜

キッズのクラスを代講させてもらっていた時以来。

股関節と足首の話を聞きました。

足首の柔軟性の大切さ。

体感しました。

わたし、足の甲が厚くて、指も結構自在に動きます。 チンパンジーみたいな足。

足首は、サリーちゃんみたい。

セルフケアで、もう少しホッソリするといいな〜。

ご参加ありがとうございました

4月のヨガクラブはチャリティークラスでした。

今回は、お茶&お菓子付き。

前日の夜にせっせこと、バナナマフィンを作りました。

ヨガのあと、みんなで、バカヴァッドギータカードをひいて、

話しながらお茶のんでゆっくり。

参加してくれた美和さんがもってきてくれたお花がすごーく綺麗で、すぐにスタジオに飾りました。

 

家に持って帰ってお水にいれたら、

1日でこんなに開いた。

花の名前、二回も聞いたのに、

なんだったっけな（´-`）.｡o 

一輪ですごい存在感。 

ヨガ友のりょうこちゃんが、赤ちゃんを一緒に連れてきてくれて、

赤ちゃんは広〜いスタジオを、

あちこちハイハイして、

いろんなものに手を伸ばしていました。

それを微笑ましく見守る大人たち。

あったかーい時間でした。

ちーちゃん♡肩回しじょうずだったよ。

 

今回は、プンニャのことを話しました。 

プンニャ、徳。

自然との調和や心が満たされる行い。カルマの法則のこと。

  

考えて、悩んで、選んで、決断して、、

自分で行動を起こすことができるのは人間に与えられた能力。

だからいつでも、自由なはずなのに、

自分で鍵をかけて閉じこもってしまうことって、あるな〜。

  

カードに書かれた、プンニャを積む方法は二つ。

世界のため、人のために生きること。

もう一つは祈ること。

 

花に水をたっぷりあげる、 

会う人に笑顔で接する、

無駄遣いを控える、

これもプンニャを積むことの一つなんですって。

胸が痛い、、。笑

 

できることからコツコツと。

参加してくださった皆さん、ありがと

うございました。