今朝のエアリアル

今朝は、少人数で、エアリアルヨガのクラスでした。

股関節、骨盤、肩甲骨、ほぐして、

緩やかにずっと逆転。

最後はゆっくりお休み。

 

 笑顔で帰っていくのを見送って、

スタジオのモップかけながら、

 気持ちがじんわりあったまります。

幸せだな。

誕生日にもらったこの足首ウォーマーがあったかくて、快適♡

今日の夜はお仕事、お休みです。

これも、いただいた入浴剤。

お風呂にゆっくり浸かろう。

いつも、ありがとうございます。

ベビー連れ、ヨガクラス。

昨日は金宝寺ベビー連れのヨガのクラスでした。

赤ちゃんとおかあさんが集まり始め、

２ヶ月半の赤ちゃんも来てくれて、

みんなで抱っこさせてもらってるところ。

ミルクの匂い、可愛さのあまり、

メロメロでした。

 

生まれてまだ２ヶ月って。

 一歳の女の子が、赤ちゃんを見てニコニコ。とってもお姉さんに見えました。

今日は、呼吸法と子どもに寄り添ってのアーサナ。

体を緩めることがメイン。

シャバアーサナは、静かな、

ほわんとした、空気が流れていました。

ハイハイが少しずつ上手になってきた、くおんちゃん。

お気に入りが、しゃもじのおもちゃっていうのが、シュール。笑

ハイハイの練習中。

まだうまくいかないけど、

進化してます。

バタフライのような動きがとっても可愛くて癒されました。

先日、ゆかり先生に久しぶりにあいました。

ミャンマーのお土産をいただきました。

 

タマリンドっていうらしいです。

ゆかりさんは、

会うと穏やかな気持ちになる人。

あの雰囲気は、永遠の憧れです。笑

タマリンドは、

ちょっと辛くて、甘酸っぱい。

見た目も味も、干し梅みたい。 

こんな、つやつやのタネが入ってました。

お寺ヨガ

明日は、お子様連れの方対象、

金宝寺ヨガのクラスです。

まだ入れますので、体ほぐしにぜひいらしてください。

２月１６日木曜日

上所金宝寺にて、

10時半〜11時半

その後ランチタイム。  

（今回は、マクロビたねさんのお弁当です）

ヨガのみ 1000円

ランチ付き 2000円

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こんな感じでやっております。

急なご参加もぜひどうぞ。

お気軽にお問い合わせください。

江口美和子

mikko.84.129@gmail.com

avidya

望まないような相手の反応を見たときに思った。

   こんなはずじゃないって。

こんな人じゃないはずって。

冷静になれば分かる。

ぜんぶ自分の思い込みなんだって。

わたしは、

その人のことを、ぜんぶ知ってるはずだっていう、思い上がり。

途方にくれそうだったから、

花を買いにいきました。

直感で選んだら、

いつも迷うのに、今日は一目で決まった。

眺めてると気持ちが落ち着く。

久しぶりに散歩しました。

自分だけで解決しようとしすぎかな。

こんなときは、

ぜんぶなげて、

なにかの力を借りるのも、

時にはいいなと思った。

 

最近のあれこれ

ここ数日のうちに、 

いろいろ物を壊してしまいました。

お茶のポット、

カガミ、

グラス、、。

 

わたしの気持ちが、バタついてんでしょうね。

  

体の反応は正直です。 

そういえば、ここ最近、

気持ちを言葉にしようと頑張ってみたけど、上手くいかなくて。

 

行動も横着になるし。

めんどくさがりが顔を出してました。 

 

こんな一面も自分なんです。 

  

    

頭の中が騒がしくなったり、 

気持ちがざわざわすることは時々あります。

 

それが頻繁になってたから、

そういう気持ちに、

すべて絡め取られてしまわないように、

それが、いまあるなって、

ちゃんと見ました。

そしたら、 バランスを取り戻す方法が、いくつかあることに気付くことができた。

嫌悪感とか、執着心とか、

思い込み、嫉妬、恐怖心。

誰でも生まれたときから、

その種を備えているから。

もしそういうことで、

もやもやしてる人がいたら、

そんな自分を、受け取って、

見てみてさい。

 

   

重くなりすぎる前に。

 

  

そこが軽くなるようなアクションを、

なんでもいいから、やってみるといいです。

呼吸法するとか、 

視線を上げて歩くとか、

ストレッチでも、瞑想でも、

誰かから聞いて共感できたこと、

本当、なんでもいいと思う。

 

その繰り返し。

   

いいなと思ったことが、

ぴったり来る日もあれば、

来ない日もあるわけで。

  

毎回、結果にこだわらず、

直感とつながってコツコツ続ける。

 

 

そうやって自分と仲良くやってくって大事だな、

とつくづく思いました。

 

ヨガをして、正直、

急激な変化は無いかもしれないけれど

   

 

でも、ゆるやかに、着実に、

変わってる。

 

 

今まで、どれだけ 

自分を置いてきぼりにしてきたか。

やろうと思えば、

いますぐにでもできることばかりだった。

   

最初の一歩の、歩幅はせまくても、

向かう目標は、おっきなところです。

ヨガが生活に根付くようにって頑張ると難しいけど、

もっとシンプルに考えて、

自分と付き合って行ったら、

ふと気づいた時、

ヨガが日常になってた、

ってことなのかもしれないなと思います。

そんなこんな、

最近思ったあれこれの話。

久しぶりにTSUTAYAでCD借りました。

スマップ、やっぱりいいなー。笑

福島

福島に行ってきました。  

急に決まった福島行き。

いろいろスケジュールを変更させていただいたり、代講していただいたり。

有難うございました。

雪が積もってて、ふわっふわっで、

木にも雪が乗っかって、綺麗でした。

清水屋さんのお蕎麦、

いたってシンプル。

美味しかった。

私は本当にこれがしたいのかなとか、

方向がそれてないかとか、

 色々考えたり、

聞いてみたりして。

 

今のわたしには必要な時間でした。

温泉に入り

きれいさっぱり流して、

体もこころもすっきりしました。

免許更新

以前、免許を失効し、

仮免許から取り直したことがあり。

  

それから、３年、初の更新。

免許センターに来ると、

あの時の切ない気持ちが、蘇ります、、、。  

免許センター、

嫌いだな、、。

とりあえず入り口で記念に撮影。

記憶が蘇り、

ほんと、緊張して。

悪いことしていないのに、

なんかドキドキして、笑。

朝一に出発して、

受付と同時に入りました。  

スムーズにすすんで、

講習会場にも一番のり。

誰もいない♪

雪が降っていて、

雷もゴロゴロなってたし。

こんな日に誰も来ないか。

３年前、

更新を忘れてしまい、一時不停止で警察官に、止められて。

期間切れ、発覚。

『うっかり失効』っていうらしいですよ。

その日は車に乗って帰ることはできず、

友達に助けてもらいました。涙

 

仮免許からやり直し。

 

路上検定をうけて、

筆記試験もうけました。

筆記試験で一回落ちて、

2回目でやっと、合格。

  

合格したときは、

感極まって、こっそり泣きました。

もう絶対うっかり失効なんてしないぞ。

そんな、決意を込めた更新でした。

これからまだまだ雪が降りそうだし、

安全運転、きをつけましょうね。