遅いお盆休み

先週は上越の家へ 。家族揃ってBBQをして、

バトミントンをしたり、

鬼ごっこをしたり。

本気の鬼ごっこなんて、久しぶりすぎて、たくさん笑ったー。

美味しいものをたくさん食べました。

 

今週はわたしの実家へ。

 

 

毎年恒例になりつつある、甥っ子のだいすきな花火。

いつのまにか話せるようになっていて、びっくり。

旦那さんが釣ってきた岩魚をみて、

甥っ子や姪っ子が興味津々でした。 

今日は旦那さんと別行動だったので、

わたしはバスと自転車移動。

時間がゆっくり過ぎました。

 

伊勢丹yogaクラス

伊勢丹ヨガイベントのお知らせ

   

８月２３日〜２８日までの間、

新潟伊勢丹にて、ヨガ体験を行なっています。

わたしの担当クラスは、

８月２５日１５時半〜１６時半です。

ゆっくりとストレッチするクラスですので、

どなたでもお気軽にご参加ください。

お問い合わせは０１２０-１５５-６４０

８月１１日（祝日）青空ヨガのお誘い

世界陸上、面白い。

気づいたら夢中になってしまっていた、、、

棒高跳び。

たまたま奇跡の一枚が撮れました。

空中で、こんなふうになった時の気分って、

どんななんでしょうね。。

すごいな。

棒高跳び経験者の主人の解説もあって、

さらに楽しさ倍増でした。

さーてさて、 

８月はイレギュラーなクラスをいくつか予定しています。

あした、８月１１日（金）

祝日の山の日は、

【青空ヨガ】

ビッグスワン近くのスポーツ公園で、 

１６時から、１６時４５分まで、   

参加費¥５００です。

 

実はあんまり告知をしていなくて、

（台風がかぶるのではと心配していたので。） 

これを企画するに至った方々と、

こじんまりと、のほほんと、開催するつもりでした。

たまたま今これを目にした方で、

タイミングが合う方がいれば、

ご一緒できたらうれしいなと思い、  

ここにちょこっとご紹介させてもらいました。

 当日の急なご参加もどうぞ。

お盆休み前で、ふわふわしているわたし。

感情がめまぐるしく動く、この数日です。

怒ることはよくないこと。

泣くことも。

苦手だなとか、嫌いだな、    

そういう感情をいだいてはいけない、と。

そうしちゃいけないと、

なんで思うんでしょうね。    

怒ってもいい。

嫌ったってよし、

泣くことだってよし。

   

いっそ、そう思ってしまえば、、というか、

そういう真実を見ようとしたら、

自分が決めている枠や線が、案外たくさんあったりすることに気づきます。

 

そんなふうに、

気づかないうちに、自分に課している制限をはずしていきたいとき、

そんな時は、

外でのヨガや深呼吸が、

私には、効果てきめんです。

青空ヨガ、お問い合わせは

下記アドレスへ。

mikko.84.129◎gmail.com

（◎を@にかえてご連絡ください）

 

お気軽にご連絡くださいね。

いい風ふいてました。

だんだんと参加の方が集まり始めて、

海ヨガ始まりました。

    

首をほぐすのに、頭を後ろに倒したら、

空がよく見えて

あれは鳥？

ん？

飛行機、、、？

やっぱり鳥？

、、、

まぁどっちでもいいか、笑。

と、いうような具合で、

ゆるく、      

ときには集中して。

あっという間に時間が過ぎました。

今年もまた海ヨガしましょうと、

美和さんから声をかけてもらったおかげで、

こんなふうに開催することができました。

誰かに背中をおしてもらって、

一歩踏み出してやってみる、、

 そんなことばかりで、

いまの自分がいます。

 誰かが与えてくれる

チャレンジするきっかけを、

一歩思い切って踏み出してみたら、

あー、やってしまった、、

とおもうこともたくさんあったけれど、

やらないよりは、

やったほうが断然よかったです。

『今』のきもち、からだに合わせて、

変化していくことは

自然なこと。

変わることに対して抵抗していた自分がいたことにも、

こういう出来事の積み重ねで気づかされます。

影響を与えてくれるひとや、

背中を押してくれるひと、

寄り添ってくれるひとたち。

支えがあるということは、本当にありがたいです。

 

ヨガが始まる前、

海を散歩中だった犬が、

暑いからか、

水を飲んでその場からビクとも動かなくなってしまい

ヨガ一緒にするかい？と声をかけられていました。 

 可愛すぎる。

参加いただいたみなさん、

有難うございました。

また海ヨガしたいです。

７／２２（土）サンセット海ヨガ

   

   

今年もサンセットヨガを計画しました。

海が見渡せるいい場所で、

気持ち良い時間になったらいいなと思います。

下記詳細。。

【サンセット海ヨガ】

日時：７月２２日土曜日 18時スタート

場所：日和浜付近 ※近くに駐車場あり。

料金：1,000円

持ち物：ヨガマット（無ければシートなど）、虫除け対策になるもの

昔習っていたヨガの先生に、

思わず手を合わせたくなる瞬間はいつか？

と聞かれましたことがありました。

ご飯を食べるとき、

秋の田んぼが稲穂でキラキラしているとき、

夕日を見たときです、

と答えたような覚えがあります。

イシュヴァラプラニダーナー。

（祈る）ということは、

ヨガでやっていきましょうと言われていることのひとつ。

祈りを捧げることで、

自分でがんばって生きているというのは思い込みで、

自分は、おおきな働きの一部として、

繋がって生かされているということに気づいていくんだろうと思います。

そう言われても、

難しいなと思ったら、

自分が手を合わせたくなる瞬間って

なんだろうって、思い返してみてください。

自分以外の働き全て、

宇宙を動かしている根源に、

祈りを捧げること。

 

日常の自分の生活に

無理なく取り入れていけたらいい。

海でのヨガが、

ちょっとでもそのきっかけになれば嬉しいかぎりです。

海ヨガ、ご予約お問い合わせ

 

江口美和子

mikko.84.129◎gmail.comまで

（◎を@に変えてご連絡ください）

お気軽にお問い合わせください。

ここ最近のあれこれ。

スマイルスタジアムの生放送に出たり。

金宝寺さんでのお寺のベビーヨガクラスがあったり。

（今回はhananaさんのお弁当つき）

 結婚記念日のお祝いで、お寿司を食べたり。

 

砂丘館での夜のまったりクラスがあったり。

ダイジェストで、、、。

夏はいろいろ、楽しいこと満載です。

古町にある、mfolyの美和さんと、

今年も海での夕暮れヨガを企画しています。

詳細はのちほど＾＾

７月１４日、２８日 金曜 砂丘館ヨガクラス

【７月砂丘館ヨガクラス】

７月１４日金曜

７月２８日金曜 （※定員に達しました）

１９時半〜２０時４５分

¥１，８００

定員５名

道具を使って、普段頑張っている

からだやこころ、思考を緩める

女性の方におすすめのリラックスヨガクラスです。

１４日金曜は、まだ空きがありますので、ご希望の方はお気軽に、

下記へお問い合わせください。

mikko.84.129@gmail.com

この前のmfolyさんで、ローズマリー購入しました。

いっぱいのヨガ道具とともに、

車に乗せて家に帰るときの写真。

このまま鉢で育てるか、、

ベランダのプランターに移し替えるか、、。

 梅雨の時期が終わってからにしようかなと考え中です。