雨。

山に出かけますー。

紅葉がそろそろいいかんじ。

トランクを開けて、

屋根代わりにして、

旦那さん、釣りをしてるあいだ、

わたしは、お茶しながら、

一人遊びしてます。

暇でしょって言われるけど、

そんなことない。

こんなの描いたり。

こわっ、、、。

さらに、こわっ、、、。

ちなみに、

こちらはカレーパンマンね。

 

しとしと雨の音と、

川の音が、

癒しのBGM。心地いい時間です。

 

一人でどこか旅行にいく時には必ず持って行って、

何回も読んだ本。

たまたま目に入って持ってきた。

挿絵が、好き。

王子様は、

的確にいいこと言うんだよ。

目的がわからなくなったら、

特急列車降りて、

周りの景色を楽しんだらいい。

そうだよね。

未来のために今を我慢するなんて、もったいない。

わたしが、

そんなこんなして、ぼけっーとしているうちに、

釣れたらしい。

これから、仕上げに

いつもの、お決まり、

ふらり日帰り温泉でしょう。

そして、きょうは大切な友人が結婚しました。

秋田に引っ越した親友は、

楽しくやっているのでしょうか。

えっちゃん、たくやくん、

入籍おめでとう♡

自然のちから

何年も前に、

ちらっと聞いた話。

 

『こんにゃくは、すごいらしい。』

ゴミや異物などを吸着する性質があって、毒素を吸い取る力にも優れてるらしい。

熱をしっかり抱え込んで、   

臓器のなかまで温かさが浸透する。

温めて、弱った細胞を活気づけてくれるんだって。

こんにゃく湿布の作り方は、こちら。

↓

お湯で煮たこんにゃくは、

もちろん熱いんだけど、

 

まぁ、このくらいかなと、

タオルを２枚しか巻かなかったら、

   

からだに乗せてる間に、

じわじわっと熱くなってきて、、

結局、３枚でも、

ちょっと熱いかもなってくらいになる。

温かさが、

からだに浸透していく感じはまさに！

でした。

こんにゃくの匂いが、

しばらく残るけど、、、ね。笑

この本、面白いです。

お天道さま。

森羅万象のコントロールタワーは、

人間ではなく、自然の力。

太陽も地球も、宇宙の星々も、

いのちの源である『お天道さま』が育てる。

同じように、全ての人間の親も、またお天道さま。

お天道さまは、見えない自然のちからのこと。

それに日々ありがとうと感謝すると、

神のみち（径）＝神経＝いのちの通り路は、

スーッと繋がり、

いろいろうまく流れて回りだすんだそうです。

  

 

ヨガシェア。

こんなアプリがあるよ〜と、

以前声を掛けてもらって、

いくつかのポーズを掲載してもらう予定です。

ウルドゥヴァ・ダンダアーサナ。

ウッターナアーサナ。

  

スーリヤ・ヤントラアーサナ。

客観的に見ると、

自分の得意なところと、

苦手なところがよくみえてくるな。

写真に撮ってみると、気づくことがたくさんありますねー。

感覚を繊細に練習すると、

いま一番自分にとって必要なことが、

ちゃんとそこにあったりする。

ヨガシェアは、

ヨガインストラクターの方や、

ヨガ好きの方、

みんな参加できるようですよ。

ぜひ、アプリをダウンロードして、

お気にいりのアーサナ、

送ってみてくださいねー！

完璧なんてないんだねっていう話。

きょうの休みも、山の中。

 

 

でっかいニキビできちゃいました。笑

ちょっと青空見えてます。

降ったり、晴れたりの天気。

わたしは、昼寝。

お茶しながら、本を読んだり、

体をほぐしたり、ヨガしたり。

ネットが繋がらないので、

通信手段は途絶えています。

気持ちいい〜〜。 

    

ぼーっとしてると、

なぜか、

わたしのところに、

いろんな虫が寄ってくる、、。

普段お見かけすることない虫も多数。

半端なく大きいアリとか、

みたことない色の蛾とか、

刺されたら、一発でやられてしまいそうな蜂まで、、。

まぁ、

向こうからしたら、

自分の体の何倍も大きいわたしは、

きっと、他の岩とかとか、

石とかと変わらないんだろう。。

お互い危害を加えないように。

様子を見ながら、

大人しくしています。

 

きのうは、麗子先生がやってるベーシックのクラスに参加。

形にこだわりだすと、

完璧を求める。っていうはなし。

そんなの求めたって、ないんだよ、

だって。

じゃ、なんで、

その完璧な形を目指して練習しようとするのか。 

いままでも、

ずっと、

頑張ってやってる感じが好きなんだよね、

なんだかね。

でも、それって、なんでなんだろうね。

    

 

完璧な形っていう無いものを求めて。

なのに、

変化していくことを、

変わらないようにって頑張って。

  

なーにやってんだろうな。笑

言われたこと、

教わったことに、

素直に、

柔軟に、 

対応できるといいよね。

 

体の使い方も。

こころの持ちようにしても。

楽に力が抜けてて、 

柔軟なこころとからだ。

そしたら、どんな時も、

いい感じなわけです。

 

だいたいカレー。

りえさんとたのしい昼食タイム。

わたしはベジカレー。

りえさんはグリーンカレー。

りえさんとのランチは、なんだか

カレー率高し。笑

りえさんに、

最近のことを話し出したら、

止まらない。

  

道筋立て、誘導して、

心地が良い時間を提供するっていう。

でもそれって、

わたしがしたいこととちょっとずれる感じがしてた。

 

そんな手法より、

『なんのために、

あなたがそこにいるのか？』

それが大事なんだ。

そこを、いつも自分が肝に据えているか。

  

 

ヨガは、

 エンターテイメントじゃない。

     

わたしはどうだったんだろうな。

  

いままでしてきたことと、

これからしていきたいこととのズレ。

 ここ数年、

ずっと足踏みしながら、うだうだしてた。

 

そんなわたしの話に付き合ってくれたりえさんが、

 

『うだうだしてるのも、

一回受け入れて、

流れに身を任せてみたら。

でも、わたしの進む方向はこっち！

ってそこ見てたらいいよ。』

と一言ズバッと。

まさにそう。

  

方向がなんとなくみえているから、

そこだけしっかり見ていたらいいんだなと思う。    

  

あとは、もう軽く。やわらかく。

    

 自由にすすんでいきたい。

 

秋のおいしいもの。

ジーテラスで仕込んでいた栗のパイ。

和牛の煮込みいりだそうです。

木の子のテリーヌ。

これ美味しそうだったな。

これは、最近気に入って、

私がよく作るスープ。

さつまいも＆白菜！

スーパーで見つけて、面白くて買った梨。りんごの１.５倍。

   

へっへっへ〜 

小顔効果も大ですわ。笑

ジーテラスにあるオリーブも、

少しずつ黒くなってきてます。

最近は、夕方

家の近くの鳥屋野潟から、

白鳥の鳴き声もよく聞こえるようになりました。

朝は窓を開けて、

ちょっと冷たい風を入れると、

シャキッとします。 

 

秋って好きだな。

ハンモックを使う奥深さ。

思えば、２年前、、

ハワイに、エアリアルヨガのトレーニングにいったとき、

特にあんまり深く考えず、なんとかなるだろうと、未体験で参加しました。

 

そして、壁にぶち当たりる。。笑

トレーニング中、

布を使ってアーサナをすることの利点はなんなんでしょう？

 

そこを求めてた。

布が当たるところが痛い、、

血が下がって気持ち悪い、、

色々思ったりもして。笑

 

納得させながら、がむしゃらだったけど、

だんだんとコレでいいんだろうか。という思いが募っていって。

布を使わなくても、

床で練習したほうがいいかもなって。

うじうじと考えていたときがあったんです。笑

そんなときに、ふとかけてもらった言葉。

『エアリアルヨガはいいよ。

緩められるからね〜。』って。

確かに。

布に体を預けることで感じる感覚は、

自分だけじゃできない。

その言葉が嬉しくて、

そこから、ちょっとひらけた。

 

布を使って、

思うように動かない体で、

試し試し、やっていたら、

分かったことがたくさんあって。

来てくれた方の体が、

どうなって動いているかが、

よく見えてくるようになった。

トレーニング中は、

先生が見せてくれるスローモーションのような動きが本当に謎だったけど、

今となっては、その仕組みがよくわかる。。

  

他力を信じて。

布と気持ちを合わせる。笑

冗談みたいだけど。

これは大事な、本当の話。

リラックスして、

エネルギーに満ちてるって気持ちいい感覚です。

あゆみさんの綺麗なポージングは、まさに。

リラックスして、っていうのがミソだね。 

そのためにハンモックはいい働きをしてくれます。

ガチガチに強くすればいいと思っていた私の体。

その見方を変えることができてよかった。

必要のない経験は、ひとつもない。

ありがたい。

エアリアルヨガ、

逆さまになることだけじゃない、

奥深さがあります。♡

久しぶりの方も、まだ一度もされたことがない方もジースタジオにぜひいらしてください。

月から日曜まで、毎日１０時〜からクラスを開催しています。午後から、

夕方からのクラスもありますよ。

素敵なインストラクター揃っています♡