こんな感じでスタジオを用意して
お迎え。
夜のこういうクラスは、
静かな雰囲気で好きです。
来てくれた方が、
最近の体の様子などを話してくれたり、
初めていろいろなお話を聞くことができた方もいて、
和やかで
あったかい時間になりました。
今回はタオルを使って、体をセルフマッサージ&、呼吸、ヨガアーサナいくつか。
温度を確認するのに、
始まる前に白湯をたくさん飲んでいたので、
わたしも、終始、体がポッカポカでした。
これは、わたしにも、
必要な時間なんだなと実感。
こういう時間があることで
私も緩ませてもらっています。
少し前に、
子宮体がんの精密検査までしなきゃいけなくなったとき
結果、陰性で、
とくに先生も、原因ははっきりわからないし対処法もないって言ってたけど。
今考えると、
冷えと、
締めすぎて固くなっていたのが一番よくなかったのかもしれない。
気づいてよかった。
次回は20日日曜日の14時半から。
有難いことに第二回ご予約定員に達しました。
こうして、
来てくれる方がいるからできる空間。
こんな感じで、毎月こつこつと、
続けていこうと思っています。
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