いろいろ物を壊してしまいました。
お茶のポット、
カガミ、
グラス、、。
わたしの気持ちが、バタついてんでしょうね。
体の反応は正直です。
そういえば、ここ最近、
気持ちを言葉にしようと頑張ってみたけど、上手くいかなくて。
行動も横着になるし。
めんどくさがりが顔を出してました。
こんな一面も自分なんです。
頭の中が騒がしくなったり、
気持ちがざわざわすることは時々あります。
それが頻繁になってたから、
そういう気持ちに、
すべて絡め取られてしまわないように、
それが、いまあるなって、
ちゃんと見ました。
そしたら、 バランスを取り戻す方法が、いくつかあることに気付くことができた。
嫌悪感とか、執着心とか、
思い込み、嫉妬、恐怖心。
誰でも生まれたときから、
その種を備えているから。
もしそういうことで、
もやもやしてる人がいたら、
そんな自分を、受け取って、
見てみてさい。
重くなりすぎる前に。
そこが軽くなるようなアクションを、
なんでもいいから、やってみるといいです。
呼吸法するとか、
視線を上げて歩くとか、
ストレッチでも、瞑想でも、
誰かから聞いて共感できたこと、
本当、なんでもいいと思う。
その繰り返し。
いいなと思ったことが、
ぴったり来る日もあれば、
来ない日もあるわけで。
毎回、結果にこだわらず、
直感とつながってコツコツ続ける。
そうやって自分と仲良くやってくって大事だな、
とつくづく思いました。
ヨガをして、正直、
急激な変化は無いかもしれないけれど
でも、ゆるやかに、着実に、
変わってる。
今まで、どれだけ
自分を置いてきぼりにしてきたか。
やろうと思えば、
いますぐにでもできることばかりだった。
最初の一歩の、歩幅はせまくても、
向かう目標は、おっきなところです。
ヨガが生活に根付くようにって頑張ると難しいけど、
もっとシンプルに考えて、
自分と付き合って行ったら、
ふと気づいた時、
ヨガが日常になってた、
ってことなのかもしれないなと思います。
そんなこんな、
最近思ったあれこれの話。
久しぶりにTSUTAYAでCD借りました。
スマップ、やっぱりいいなー。笑
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