先週の金曜日は古町の洋服屋さん、m.folyさんにて、1時間半のヨガレッスンでした。
少人数で、少し長めの時間をとって、
ヨガのプロップスと言われるクッションのようなものや、ベルトやブロック、ブランケットなども持ち込んで、
じっくりと体を開いていきます。
おわったあとに、
骨盤底筋の話になりました。
この写真は骨盤底を意識して呼吸をしているところ。
最近、興味があるのは、女の人のからだのこと。笑
女子力アップの鍵は、骨盤底筋ですね♥︎
今月の25日土曜日、またこちらでヨガのレッスンがあります。
19時45分〜21時15分 ¥2500
ハタヨガのポーズ、プラス、リストラティブポーズを含め、動いて休めるクラスです。
限定5名なので、興味がある方、下記のアドレスにメールで問い合わせください。
mikko.84.129@gmail.comまで。