ヨガニドラ

今日は、野菜仕込みを手伝いました。

ビーツと金時人参。

体が元気になりそうな濃い色。 

    

なんだか、疲れが溜まっていて、

思考もかたくなって、

柔軟さに欠けます。  

そういえば、休日は、

物件探しに、打ち合わせ。

新しい生活の準備のため、

上越と新潟を行ったり来たり。

毎日のレッスンと、

自分の練習。

ティーチャーズトレーニング。

無理もない笑。

今日はベットに横になって、

ヨガニドラをしました。  

 

意識が広がってくると、

 体の中がさわさわとしてきて、

気が巡っているなって感じます。

メディテーションしている時に感じられるのと、一緒の感覚。

しばらく起きたくなくて、

だらんとベットに横になってました。

もう、お風呂も、

明日の準備も忘れて、

このままベットに溶けてしまいたい、、、。笑