時間をかけて、
丁寧に、
安心して体をゆだねていけるよう、
ポジションを整えていきます。
寝て休んでいるだけのように見えて、
体を緩やかに圧迫したり伸展したり、
胸を開いてパワーを充電したり。
おだやかに、疲労やストレスを回復していきます。
なにより、自分が大事な存在であることを再確認できるような気がして、
わたしはリストラティブヨガがだいすきです。
岡部朋子先生の不妊治療のためのヨガの話で学んだことは、
自分がいま気になってることばかりで、
女性の体とヨガのこと。
神経、リンパ、血流。
ホルモンバランス。
腰。
リストラティブヨガ。
アーサナをとるってどういうことなんだろう、、、。
勉強するのがたのしいって、
最近になってようやく思えるようになったな〜
学生の時にそう思えたらよかったんだけど。笑
そんなこともあり、
ふと思いたって、
年末に一年の締めくくりで、リストラティブのクラスをしたいなと、
計画を立てているところです。。(´-`).。oO♡
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