毎回、月一でお世話になっている、
古町の素敵なお店、mfolyさん。
オーナーさんは、わたしと同じ名前の美和子さん。頼りになるお姉さんのような方です。
ここでのレッスンは少人数クラス。
この日は5名でちょうど満員でした。
リストラティブヨガの道具を使い
リラックスするクラスです。
ボルスターと言われるクッションによりかかったり、
タオルを丸めて敷いたりして、
体の関節を緩めます。
それが、副交感神経を優位にしてくれるというもの。
体は休ませるけど、眠りません。
エネルギーを蓄えてる感じです。
この日は、手作りしたアイピローも使用。(小豆入り)
女性ばかりのクラスだったので、
これを温めて、下腹にあててもらいました。
店内には、キャンドル、お花、
どこからなのか、いい香り。
こういうふうにプライベートな空間で、ゆっくりと過ごすのは、
ほんとうに贅沢タイムです。
このクラスは、基本はmfolyさんのお客様でご予約埋まりますが、
もし興味がある方がいらっしゃったらご連絡ください。
次の日程はまだ未定ですがまた決まり次第、お知らせします。
リストラティブの出張クラスも行っています。
2名様〜5名様までで、日程ご相談させていただきます。
お問い合わせは下記アドレスにご連絡ください。
mikko.84.129◎gmail.com
※◎は@です。
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