この前の練習会

あやかさんと練習かねて集合♪

 

あやかさんは、

理学療法士でもあって、

月経血コントロールヨガの先生。

解剖学の話をあやかさんに教えてもらい、わたしは学んだこと経験したことをシェア。

 

色々と教えてもらった。

肩甲骨のこととか、、  

腸腰筋や前鋸筋。

さすがあやかさん。

わかりやすく説明してくれて、

ありがとう！

 

 いくつか逆転のアーサナを練習して

あっという間に、お昼の時間。

ランチ食べながら、

ヨガだけじゃなく、

日常の話も、

あれやこれや色々と。

  

あやかさんの、旦那さんとの馴れ初めとか♡  

一見、真面目で、完璧屋さんな雰囲気のあやかさんだけど、

内面におっきな優しさあつーい火を秘めている。

そんな話まで。

話はつきないのでまた次回。

今度は、雪が降る前にね♪

あやかさんには、あやかさんの良さ、

私には、私の良さがあって、

表現の仕方はそれぞれ。

 

最近やっと少しずつ腑に落ちてきた調和する感覚は、

個が輝いてこそなのか。

 

 

  

周りからはみださないように、

みんなと同じが一番。

   

そう思って大人になったから、

いろいろアップデートしないといけなかったんだけど。

知識はどんどん入る、

そしたら、頭でっかちになりすぎて、

迷走するのがオチだった。

それでも続けてたら、

いつからか、

ちょっとずつ気持ちが追いついてきて。

っていうよりも、

頭の中が、シンプルになってきて。

大切にしたいこと

これはもう要らないなって思うこと

それがはっきりしてきて。

壁を壊して、

皮を剥いで、

それでもまだどんどんでてくる自我を

ちゃんと見て、

また一皮むけて。

その繰り返し。

自分は、そのまんまで最高。天才。

みんなが、みんなそう。

それが根底にあるから。

 

結局は、

自分も相手も、分け隔てない。

 

赤ちゃんと一緒の♡yoga

きもちいい風が吹いてます♡

クーラーいらず。

今日は金宝寺にて、ベビーと一緒のクラスです。

〜onenessは日々のなかに〜

昨日の夕方、急な雨と雷。

びっくりして、急いで洗濯物を取り込んだ瞬間に、

コウモリが家の中へ。

私はすぐレッスンだったから、

家から出て行ってほしかったのだけど、コウモリも気が動転。

狭い部屋の天井をぐるぐるまわって、パニック。

困ったな〜。

とりあえず、旦那さんに電話。

そのまま家を出て、仕事にいきました。

 

レッスン中も、

家においてきたコウモリが、

気になって、もう、気が気じゃない。

仕事が終わって電話したら、

『なかなかでていかないなら、

いま、まだ、一緒にいるよ、、』

帰ってみたら、

壁に静かにくっつくコウモリと、

 

ソファで寛いで、携帯をいじっている彼。

周りにはいろいろな棒やら布やら、

戦ったようなあともある。笑

  

『追い出そうとしたけど、

だめだったんだよね。

たぶん、こいつも相当疲れてるわ。』

 

『キィキィってないて超音波みたいな音を出すと、キィキィって鳴いて、飛ぶんだよ。』

そして、やって見せようとする。

『あっ、もう寝てるわ、、』

 星の王子様のやりとりのようだった。笑

このあとすぐに、

ほうきで挟んで外へ逃がしてあげました。

  

私たちも、こうもりもぐったり。

無事に空にかえってくれて、ほんとよかった。

onenessは日々の中にってこれね。笑

 

今度から、洗濯物を取りこむのは、

明るいうちにしようと学びました。

幸水。

美味しそうな、幸水。季節になると、これが食べられる。 

新潟に生まれてよかった♡幸せ。

 秋が来たね！

バクタ、いいね。

 今日も暑い〜

 

最近、家にやってきたこの木も日光浴、

洗濯物もよく乾く。

太陽、バンザイです♪

Gterraceに寄って、

サラダ作ってもらってお昼食べて、

カウンターでゆっくり本を読んで、

いい一日だな〜。

まったり読書たいむ。

今日読んだ本に書いてあった言葉。

   

『自分を深く知った人は、

自分であること以外、幸せの条件を求めない

バクタな人は、

幸せになるために、 

何かをさがし、手に入れる必要がないことを知っている人のこと

宗教を信仰する信者という意味でなくて、

世界を知り、理解していて、

それを信頼し、いつも寛いでいるひとのこと』

自分は守られてるね。

どうなっても大丈夫よ、

出来ることはやったし。 

あとはお任せします。

最近素直にそう思えるようになって、

だいぶ楽チンになりました。

最高のリラックスタイム

いま、お月見ヨガの計画をたてています。

まだ話は煮詰まっていないけど、

きっかけを作ってくれた方と、

お持ち帰りのおだんごもいいね、

という話をしていました。

楽しみが増えた♡

昨日は新月だったから、

プラネタリウムに行きたくなって、

一人ぷらっと星を見に行きました。

家から車で５分のところに、

プラネタリウムがあるのはラッキーです。

夏の大三角形の話を聞きました。 

 

涼しくて、 

昼食後だったからお腹いっぱいで

気持ちよくて、 

半分眠ってしまった、、、笑

眠ったり起きたり、、

その間を行ったり来たり。

まさに、最高のリラックスタイムでした。

 

夏の終わり

海で夕日を見ながら、心地いい時間。

ワイワイしながら、みなさん集まり始めて、

ちょうどよく日が落ち頃には、

静まり返って、それぞれの時間でした。