ヨガシェア。

こんなアプリがあるよ〜と、

以前声を掛けてもらって、

いくつかのポーズを掲載してもらう予定です。

ウルドゥヴァ・ダンダアーサナ。

ウッターナアーサナ。

  

スーリヤ・ヤントラアーサナ。

客観的に見ると、

自分の得意なところと、

苦手なところがよくみえてくるな。

写真に撮ってみると、気づくことがたくさんありますねー。

感覚を繊細に練習すると、

いま一番自分にとって必要なことが、

ちゃんとそこにあったりする。

ヨガシェアは、

ヨガインストラクターの方や、

ヨガ好きの方、

みんな参加できるようですよ。

ぜひ、アプリをダウンロードして、

お気にいりのアーサナ、

送ってみてくださいねー！

完璧なんてないんだねっていう話。

きょうの休みも、山の中。

 

 

でっかいニキビできちゃいました。笑

ちょっと青空見えてます。

降ったり、晴れたりの天気。

わたしは、昼寝。

お茶しながら、本を読んだり、

体をほぐしたり、ヨガしたり。

ネットが繋がらないので、

通信手段は途絶えています。

気持ちいい〜〜。 

    

ぼーっとしてると、

なぜか、

わたしのところに、

いろんな虫が寄ってくる、、。

普段お見かけすることない虫も多数。

半端なく大きいアリとか、

みたことない色の蛾とか、

刺されたら、一発でやられてしまいそうな蜂まで、、。

まぁ、

向こうからしたら、

自分の体の何倍も大きいわたしは、

きっと、他の岩とかとか、

石とかと変わらないんだろう。。

お互い危害を加えないように。

様子を見ながら、

大人しくしています。

 

きのうは、麗子先生がやってるベーシックのクラスに参加。

形にこだわりだすと、

完璧を求める。っていうはなし。

そんなの求めたって、ないんだよ、

だって。

じゃ、なんで、

その完璧な形を目指して練習しようとするのか。 

いままでも、

ずっと、

頑張ってやってる感じが好きなんだよね、

なんだかね。

でも、それって、なんでなんだろうね。

    

 

完璧な形っていう無いものを求めて。

なのに、

変化していくことを、

変わらないようにって頑張って。

  

なーにやってんだろうな。笑

言われたこと、

教わったことに、

素直に、

柔軟に、 

対応できるといいよね。

 

体の使い方も。

こころの持ちようにしても。

楽に力が抜けてて、 

柔軟なこころとからだ。

そしたら、どんな時も、

いい感じなわけです。

 

だいたいカレー。

りえさんとたのしい昼食タイム。

わたしはベジカレー。

りえさんはグリーンカレー。

りえさんとのランチは、なんだか

カレー率高し。笑

りえさんに、

最近のことを話し出したら、

止まらない。

  

道筋立て、誘導して、

心地が良い時間を提供するっていう。

でもそれって、

わたしがしたいこととちょっとずれる感じがしてた。

 

そんな手法より、

『なんのために、

あなたがそこにいるのか？』

それが大事なんだ。

そこを、いつも自分が肝に据えているか。

  

 

ヨガは、

 エンターテイメントじゃない。

     

わたしはどうだったんだろうな。

  

いままでしてきたことと、

これからしていきたいこととのズレ。

 ここ数年、

ずっと足踏みしながら、うだうだしてた。

 

そんなわたしの話に付き合ってくれたりえさんが、

 

『うだうだしてるのも、

一回受け入れて、

流れに身を任せてみたら。

でも、わたしの進む方向はこっち！

ってそこ見てたらいいよ。』

と一言ズバッと。

まさにそう。

  

方向がなんとなくみえているから、

そこだけしっかり見ていたらいいんだなと思う。    

  

あとは、もう軽く。やわらかく。

    

 自由にすすんでいきたい。

 

秋のおいしいもの。

ジーテラスで仕込んでいた栗のパイ。

和牛の煮込みいりだそうです。

木の子のテリーヌ。

これ美味しそうだったな。

これは、最近気に入って、

私がよく作るスープ。

さつまいも＆白菜！

スーパーで見つけて、面白くて買った梨。りんごの１.５倍。

   

へっへっへ〜 

小顔効果も大ですわ。笑

ジーテラスにあるオリーブも、

少しずつ黒くなってきてます。

最近は、夕方

家の近くの鳥屋野潟から、

白鳥の鳴き声もよく聞こえるようになりました。

朝は窓を開けて、

ちょっと冷たい風を入れると、

シャキッとします。 

 

秋って好きだな。

ハンモックを使う奥深さ。

思えば、２年前、、

ハワイに、エアリアルヨガのトレーニングにいったとき、

特にあんまり深く考えず、なんとかなるだろうと、未体験で参加しました。

 

そして、壁にぶち当たりる。。笑

トレーニング中、

布を使ってアーサナをすることの利点はなんなんでしょう？

 

そこを求めてた。

布が当たるところが痛い、、

血が下がって気持ち悪い、、

色々思ったりもして。笑

 

納得させながら、がむしゃらだったけど、

だんだんとコレでいいんだろうか。という思いが募っていって。

布を使わなくても、

床で練習したほうがいいかもなって。

うじうじと考えていたときがあったんです。笑

そんなときに、ふとかけてもらった言葉。

『エアリアルヨガはいいよ。

緩められるからね〜。』って。

確かに。

布に体を預けることで感じる感覚は、

自分だけじゃできない。

その言葉が嬉しくて、

そこから、ちょっとひらけた。

 

布を使って、

思うように動かない体で、

試し試し、やっていたら、

分かったことがたくさんあって。

来てくれた方の体が、

どうなって動いているかが、

よく見えてくるようになった。

トレーニング中は、

先生が見せてくれるスローモーションのような動きが本当に謎だったけど、

今となっては、その仕組みがよくわかる。。

  

他力を信じて。

布と気持ちを合わせる。笑

冗談みたいだけど。

これは大事な、本当の話。

リラックスして、

エネルギーに満ちてるって気持ちいい感覚です。

あゆみさんの綺麗なポージングは、まさに。

リラックスして、っていうのがミソだね。 

そのためにハンモックはいい働きをしてくれます。

ガチガチに強くすればいいと思っていた私の体。

その見方を変えることができてよかった。

必要のない経験は、ひとつもない。

ありがたい。

エアリアルヨガ、

逆さまになることだけじゃない、

奥深さがあります。♡

久しぶりの方も、まだ一度もされたことがない方もジースタジオにぜひいらしてください。

月から日曜まで、毎日１０時〜からクラスを開催しています。午後から、

夕方からのクラスもありますよ。

素敵なインストラクター揃っています♡

ママヨガ。金宝寺にて。

いろいろ溜まってます、最近。

削ぎ落としたいなー。

なーんにも考えず。

直感だけで、生きていきたい。

そんなことを思いながから、

ソファの上でだらだらしています。笑

さて、

そんなだらだらな感じでブログアップ。

この前は、金宝寺ベビーとママのヨガ。

また撮り忘れ、

このお釈迦様の写真しかないー。笑

あっ、

ジーテラスのお弁当の写真は撮った！

今回は、栗ご飯弁当でした〜！

これを持って、お寺へ。

1時間ヨガしたあとに、お弁当タイム。

誰かに作ってもらったお弁当って、

やっぱりおいしい。

わくわくするから、楽しいしね。

お母さんたちと、ランチたべながら、

わたしは子どもがいないから、

どんな話をしていいやら。笑

離乳食の話とか、

保育園の話とか、予防接種のはなしとかね。

勉強させてもらってます。

 

ベビーは自分のもとに、くるべくしてくるし、

この先、来なかったとしても、

そこには、私に向けたメッセージがあるんだろうと、

いまは素直にそんなふうに思える。

気持ちを緩めて、

体をととのえる。

わたしにはいますごく必要なこと。

メッセージ受け取りましたよ。

  

 あっあと、こちらの写真も撮っていた！笑 

  

んーなんだか、

タイに行きたくなってきた。笑

 

よし、

そろそろ、動くか！

 夕飯つくらねば‼︎

あらたなブーム。

我が家の次のブーム到来。

旦那さんは、こちら。

上州屋で、1時間くらい悩んで、買い揃えた釣り道具。

魚をモリでついていた時代から、

道具を使って釣る時代へ。

 

進化しております。笑 

そして、わたしはというと、

こちら。

黙々と体を動かして研究。

高校生まで相当な内股だったし、

それに加えて、わからずがむしゃらにヨガをしてきたおかげで、

太くなってしまった前もも。

保育士していたときの腰痛。

いろいろ今となっては、

良くないな〜と思う使い方をしてきたな。

まぁ、

いまさら、

後悔してもどうしょうもない。

楽に機能的につかえる体、っていうのを、すりこんで上書き中。

エアリアルヨガのおかげで、もっとそこらへんを深めるきっかけをもらいました。

自分の癖が、通用しなくなるから。

上手く体を使わないと、肩や首が凝ったりしてくるしね。

負けじとわたしも、進化中。笑

ゆびわ

もらいました。

花柄の指輪。

 キッズのクラスで、

年長組の女のコがつくってくれたもの。

 

どうも、女のコのあいだで、お花柄の折り紙が、流行中らしいです。

この前、キッズのクラスで、

面白い発言がありました。

ちょっと難しめのバランスのポーズをしていたとき、

ふらふらせず、

全く動かない、女のコがいて。

その子にコツを聞いて見たところ、

 

その子は、

  

「こっちの足（軸足のこと）だけ、強くして、

ぜーんぶ、ちから抜くんだよ」

だって。

なんか、この子、悟ってる。笑

  

わたしが、

そうなんだよ〜！！と騒いでいたら 、

それを見ていた、

戦闘心むきだしの女子たちの、集中力が一気に上がり。

それに全く気づかない男子、

っていう。笑

台風の影響か、ちょっと頭痛もしたけど、

本日も無事１日、終了です。

 

それにしても、

わたしの手、傷だらけ。笑

１０月お母さん向けヨガ

おはようございます〜

群馬に来ています。 

台風接近中ですね。

 

今朝の群馬はいい天気。

今日は群馬から、  

お母さん向けのヨガクラスをまとめて告知〜！

お母さんたちが、お子さん連れでも、気軽に参加いただけるクラスのご案内です。

 

５日（水）G-studio 

１３：００〜１５：００  特別クラス

※ベビーマッサージとヨガ

 

※赤ちゃんと参加いただけるクラスです。ベビーマッサージと、３０分程のヨガ。

ベビマのさっちゃん先生が、

その後、写真撮影もしてくれます。

料金、２５００円（写真のデータを希望される方は３０００円）

   

６日（木）  亀田文化会館

 １３：００〜１５：００  ママ向けヨガ料金 １０００ 円

お子さん連れの方でも、そうでない方も、お母さんならどなたでも参加いただけます。 

※定員埋まってきているようなので事前に確認ください。

 

 １２日（水）G-studio 

１０：００〜１１：００

エアリアルヨガ  

お子さん連れOK のクラスです。

体験２５００円

 

１３日（木） 金宝寺

１0：３０〜１１：３０ ベビー連れヨガ

その後、お弁当をご用意します。

お弁当はカジュアルフレンチのG-terraceのものか、マクロビたねさんのものを、

月替わりでご用意しています。

お弁当付き ２０００円

※お弁当無しの場合は、１０００円

お弁当お持ち帰りもできますよ！ 

※こちらのクラスは1歳児未満の赤ちゃん連れの方、対象になります。

  

お問い合わせ

mikko.84.129@gmail.com

上記メールアドレスか、LINEまたはFBからメッセージください〜◎

  

群馬は30℃を超えるらしいです。

台風接近中の地域の方々、お気をつけて。

１年前の今日。

ちょうど１年前の今日、

挙式をかねたフランス旅行から帰ってきた。

懐かしくなって、写真を見返してました。

たのしかったなー

住みたいなー

（っていっても、私フランス語、話せないんだ笑）

お世話になった、あゆみさんや、

ふみかさんは、元気にしているかな。

もう一度行きたい、

ムスティエ サント マリー。

次に行けるのは何年後でしょう。

  

昨日は、

仕事が終わってから、

夫婦でボトルを空けて飲みました。

 

最近のことを、ポツリポツリと、

小出しに話す。笑

 

近い存在になればなるほど、

わかってほしいという気持ちが増して、

それは、

執着してるからだって、

頭ではわかるけど。

やっぱり、

たいせつな人にこそ、分かってほしいって思うもの。

 

話して解決できるほど、夫婦関係って単純じゃないんだろう。

軌道修正するタイミングを逃さないように。

ずっと良い時のまま

変わらずにいたいと願うのは当たり前の感情だよなと思いつつ。

ひと呼吸して、

よくよく考えたら、

それは、

自然の摂理的には、不自然なことなんだなぁと、そんなことも思いながら。

まぁ、

そんなこんなで、久しぶりに酔っ払いました。

飲んだあとは、カラオケに。

  

爆笑のX JAPAN、広瀬香美、、。

 

笑った〜

動画撮ればよかったよ

あっあと西野カナも。笑

まだまだ、この先、道のりは長い。