せっせ、せっせ。

せっせ、、、、

せっせと、、、、

新しい芽のために、

枯れかかっている枝を切ります。

先生は

スパスパッと、、

潔くて、素敵。

この前の休みに参加した、

鳥屋野の公園で開催していたハーブの講習会。

先生は、

植物も鮮度が大切、

触る時間は短く、

手際よく作業しましょうと言っていました。

それを聞いた旦那さんが、

となりで、

食材も一緒なんだよ、

と大きく頷いていました。

先生が話してくれる内容が面白くて、ヒットしたことをメモしました。

有機 ＝りさいくるできるってこと。

よりかかるものあるほうが、げんきに根が生える。

葉っぱと葉っぱは、触れ合うくらいの距離がいい。

せーじは厄除け。

植物もやくめがおわったら勇退。

はながかれたらかぶをつくる。


以上。

普段しないようなことをすると、

新鮮でたのしいです。

貰ったセージと、

ローリエ。

根がはるかな。

生徒さんとの会話。

このまえのレッスンのあと、

生徒さんたちが、

「あのポーズ、全然できないんだよ〜 

グラグラして、立ってられる気がしない。笑」と話しているのが聞こえてきました。

 あのポーズとは、、

これです。

木のポーズ。

昨日のそんな会話を思い出して、

朝、練習しました。

こんなふうに、片足で立ちます。

 

わたしは、このまま目を閉じます。

揺れるときもありますが、

 

気持ちを持っていかれなければ、

とまっていられます。

そのときの生徒さんにも、

「そのうち、必ず、

ふらつかずに立てるようになりますよ」と話しました。

これは、アーサナに限ったことではないと思うのです。

深いところで、

本当はしってるんですよね、

できるって。

コントロールできるはずなんです。

コントロールっていっても、

思い通りに、支配して動かす

というより、

感じて寄り添って

そのうちいい方向におさまる。   

そんいうニュアンスがぴったりくるかんじ。

揺れてる感覚も、

いつかおさまっていく。

 

できないことがあるときは、

そう思って付き合ってみています。

 

【怠けすぎず、振り切りすぎず、

ちょうど踏ん張れるところをさがしながら】

その時をまっていたら、

いつか、必ずできるようになる。

 

できるって知ってること。 

これにつきますね。

しあわせになれるって

知っているって、たいせつ。

 

この春から、

そんなことを心におきながら、

またちょっと、踏み出してみようかなーと思っています。

花と木

１５分の朝の瞑想。

１５分なんて、ぼーっとテレビをつけていたらあっという間です。

そのたったすこしのあいだ

静かな時間をつくったら、

不思議と、周りにも、自分にも、

優しくなれます。

今日は、いろんな鳥の鳴き声が聴こえました。

鳥屋野潟には、たくさんの種類の鳥がいるんだなーと。

そういう単純なことだけれど、

ちゃんと受け取ってます。

このまえ購入したこの花と、

ここ最近元気がなかったパキラにも、たっぷり水をあげました。

すっきり目が覚めたわたしとは対照的に、

 

爆睡のだんなさんは、

時々はっきりと、

 

トマトまだ切ってなかった、

イカたくさん仕入れたから、、、

などと寝言いってました。

かわいそうに、

仕事に追われてる。笑

お疲れなので、

大きいイチゴを朝ごはんに追加。

真っ赤なイチゴ食べると、

パワー出る気がします。

冬を越したミントが、

もさもさ生えてきました。

雪に埋もれても、へこたれない。

散ったさくらが可愛いです。

フェンネルも。

これは、二年草だから、今年で終わりかもしれない。

 切花を飾ったときは、

その花が、これから咲こうとしているのか、

もう満開を過ぎて枯れようとしているのか、

きちんと見極めて、枯れる前に、

紙に包んで片付けてあげるんだよ

って、

尊敬する幼稚園の先生が言ってたことを、いつも思い出します。

綺麗だからって、

いのちを絶って飾ったのだから、

しっかり見届けて、

最後まで綺麗な姿のままで飾ってあげたいなぁと。

わたしたちは、話せるから、

ここが不調だとか、

こうされると心地いい、

不快だって伝えられる。

見えないものを感じることも、

世界とつながること。

見えてることだけに、

日常、どれだけ踊らされてるかってことです。

休みの日は、晴れ間をみて散歩。

強風がふいて、

気持ちよかったー。

着物とさくら。

満開一歩手前。

日が陰るとすこし肌寒いです。

今日は、Gterraceに着物を着たお客さまが、たくさん、来られました。

着物を楽しむ会で、

ランチをたべるとのこと。

桜に着物、粋で素敵でした。

日本文化っていいね。

そして、

きょうのまかないごはんは、

オムライスでした。

おなかいっぱい。

満腹で眠いです。（´-`）.｡oO

チネイザン

ゆか里先生から教えてもらい、

チネイザンを受けてきました。

内臓マッサージとか、

内臓セラピーとも言われるようです。

里子さんがおなかをマッサージしてくれながら、

「なんだか硬くて、内臓まで届かないなぁ。病院で一度見てもらったほうがいいかも、、」

と言われ、ドッキリ。

いろいろほぐしていった結果、、

それは筋肉だったということで、

解決。

江口さん、一見そんなふうに見えないけれど、なかなか頑固そうね、

なんて言われながら。笑

 いろんな方向からアプローチしてくれて、緩めてくれました。

なかには、なかなかの痛みを我慢するものもありましたが、

それを終えた後の爽快感は、

言葉にできないような感覚。

こどものころの、

注射を受けるときみたいに、

ちょっと緊張しました。笑

最後には

おなかも緩み、やわらかくなりました。

内側からあったかくなってぽかぽか。

 

その温かさは、次の日の朝、起きた時にも感じられた。

測って見たら、

計測しはじめてから、

今までて一番高い体温でした。

チネイザンが終わってから、

里子さんが、

 

江口さんの体、

感じてあげたら、

すぐ応えてくれるはず、と。

もっと

体に触れて、手当してあげようと思った。

鈍く生活していたら、

たったこれだけのことで変わるか

と思うような

日常のちょっとの行動が、

劇的な内側の変化になっていったりするから。

神秘的で、可能性は無限です◎

ほんとう、

世の中、知ってるようで知らないことだらけですね。

この体のおかげで、

いろんなことが体験できてます。

毎日、よくがんばっています。

みなさんも、自分のからだ、

がんばってるねと、

労ってあげましょうね。

鳥屋野の桜は、あともうすこしで満開です♪

タイムスリップ

以前働いていた幼稚園からお誘いいただき、

なかよし会、に行ってきました。

ここの幼稚園では、

卒園してから、

小学２年生になった時と、

小学校を卒業したときに、

集まる会があるのです。

今日は、小学校を卒業した子どもたちが集まる会でした。

わたしが年少と年長で、担任した子どもたちが、

この４月から中学一年生。

 

みんな身長が伸びて、

並んでみたら、

何人もの子に背を越されてしまった。

みんななんであんなに、すらっとしているのかな、、

まさか、わたしの背が縮んだか、、？

 

不思議なことに、

大人っぽくなってる子もいるけれど、

変わらない子は、ほんとに変わらず。

可愛らしいまま。笑

懐かしいなーと、ずっとあったかい気持ちで見てました◎

園長先生や他の先生方も混じって、

みんなで、ヨガもしたし、

ボールゲームもしたりしました。

６年前の

春夏秋冬、いろいろあったなーと。

記憶が蘇って、

なんだか、

タイムスリップしたような気分。

またどこかで、ひょこっと

みんなに、会いたいなぁ。

その日は、

午後から上越へ。

体調を崩して入院した祖母のお見舞いをして、

生まれたての赤ちゃんに会った。

いろんなことがいっぺんにいろいろあった一日。

一瞬一瞬、 

時間の流れは止まらず、

どんどん過ぎて行くな。 

ぼーっとしてたら、置いてかれそう。笑

上越の母がくれた、おひつ。

これに、ご飯入れておくと、

ツヤツヤで、美味しいよ。

今朝の朝ごはんは、

わざわざこれに入れて、

お茶碗によそいました。

朝からいい気分。

さて、今日もこれから、

夜のレッスンです。

春うららー

春だからか、

ちょっとお昼寝、のつもりが、  

１、２時間記憶がない、、なんてことが時々あります。

きょうもまさに、そんな感じ。

ゆるみっぱなしで、大丈夫かしら、、笑

最近、休めるときは、

ゆっくりと一人の時間を過ごしています。

 

 

ブログの更新も溜まっていたので、

そろそろ書かないとねー！

       

ここ最近のこと。

 

久しぶりのヨガ仲間と、、

4月から仕事復帰するりょうこちゃん！

そして、いつの間にか、

大きくなっていたちーちゃん。

慣らし保育で少しお疲れだったけど、抱っこされて幸せそうにぴったりくっついてた。♡

  

久しぶりのさゆみちゃんは、

ずっと笑いっぱなし！

だいちゃんも、 

よく食べ、よく遊び、よく寝る、

なんて素直♡

ひろみさんは、

やっぱり、変わらず、

いつものひろみさん、だったー◎笑

 

    

久しぶりにみんなに会えて、

嬉しくて、  

わたしもよく笑いました。

   

ほんと幸せなお昼タイムー。

先週日曜日は、

古町のmfolyさんにて、

リストラティブクラス。

今度初めて100kmマラソンにチャレンジする方が、

「いろいろ思うけど、

そのときになってみないと、

分からないよね。」と。

いまの自分にシンクロして、

やけにその言葉が染みたのでした。

そんなこんなで、

わたしも、一歩、踏み出してみようかなと。

春だしね。♡

この秋から、

もう一度、ヨガの養成講座に参加することにしました。

その思いについてはまた後日。

ささいな日常のできごとが、

自分を後押ししてくれる。

気づく力を養ったのは、

ヨガのおかげだなと、

しみじみ思う４月初日。