汗まみれの一日。

昨日、今日に引き続き、夕方からのホットのクラス二本。

汗まみれになり、すがすがしく1日が終わります。

ホットのクラスに参加してくださるみなさん、いつもありがとうございます。

また日曜日に(^-^)

そうそう、スタジオの事務所に、

かわいいのが仲間入りしてました♥︎

LOVEしか、解読できません。

でもかわいい。

シャンティ デイズ

新潟の映画館ではどこにもやっていなくて、見れなかった映画。

最新作って、レンタルしてた♡

あーあるあるって、

共感しながら観ました。

gearの代講クラス。

新潟市古町にあるgearというスタジオで４月の後半、代講クラスをします。

17日（金）

はじめてヨガ、

ヒップヨガ、

フロウポップヨガ、

リストラティブヨガ

24日（金）
フロウポップヨガ、

リストラティブヨガ

28日（火）

お目覚めヨガ、

ベーシック

29日（水）

はじめてヨガ

30日（木）

お目覚めヨガ

陰ヨガ

最大7人しか入れない、少人数のクラス。かわいいスタジオです。

お時間合えばぜひお越しください。

詳しい時間帯はこちらのサイトから。

gear | 新潟古町にあるNYスタイルのセミプライベートヨガスタジオ＆ブティックhttp://www.gearspa.com/

ティンシャとジャズ。

水曜日は、 新発田の開発センターで、

健康講座ということで、10分ほどヨガの呼吸法などをお話させてもらいました。

教壇があり、

前にでたら、なんだか気持ちがソワソワ、、

事前に準備していた話が、なんだかしっくりこないかもと思い、直前で話をかえたもんだから、

話しはまとまらず、

ますますしどろもどろ…

結果、棒立ちで、必死に話すワタシ。笑

なんとか呼吸法を紹介して、

そこで、わたしも一緒に呼吸をして落ち着きました。( T_T)＼(^-^ )

ティンシャ。

この音に救われた。

場の空気を、一変してくれる。

ネットで買ったチベットのもの。

この日もいい音だしてくれたわ〜。

その日は、その足で、豊栄にある、音楽スタジオにお邪魔。

ジャズの演奏をきかせてもらい、わたしもピアノでその中に飛び入り参加。

二つの音を好きなリズムで弾いて、

次の人へバトンタッチするという、

とても、フリーな音遊び。

気持ちをオープンにすると、どんどんリズムがでてくる。だから自然と気持ちがほぐれる、ほぐれる。

このスタジオは、元々診療所だったみたいです。

ところどころ、改装され、楽器が運びこまれて、 

すてきな音楽スタジオでした。

診察の時に使っていたと思われるベッドには、なぜか虎。

それがやけにその場にしっくりくる。

この目つき、完全に狙われている。。

緊張して、ちーん。となっていたわたしの気持ちは、この音楽と一緒に溶けていったのでした。

ジャンル関係なく、

音は気持ちを柔らかくしてくれたり、その場の空気を一瞬で一掃してくれるような、エネルギーがあるね。

その日のお寺のヨガは、

そんなことを思いながら、

オームではじまり、ティンシャの音で終わりました。

（わたなべさん、いつも撮影ありがとうございます♪）

古町 m.folyさんでのレッスン

 みわさんからのお写真を拝借して♥︎

先週の金曜日は古町の洋服屋さん、m.folyさんにて、1時間半のヨガレッスンでした。

少人数で、少し長めの時間をとって、

ヨガのプロップスと言われるクッションのようなものや、ベルトやブロック、ブランケットなども持ち込んで、

じっくりと体を開いていきます。

おわったあとに、

骨盤底筋の話になりました。

この写真は骨盤底を意識して呼吸をしているところ。

最近、興味があるのは、女の人のからだのこと。笑

女子力アップの鍵は、骨盤底筋ですね♥︎

今月の25日土曜日、またこちらでヨガのレッスンがあります。

19時45分〜21時15分  ¥2500

ハタヨガのポーズ、プラス、リストラティブポーズを含め、動いて休めるクラスです。

限定5名なので、興味がある方、下記のアドレスにメールで問い合わせください。

mikko.84.129@gmail.comまで。