お世話になりました

同じマンションに住む、お世話になった方へ、ご挨拶に。

いつも、ドタバタうるさくしてごめんなさい。

美味しい野菜や卵をくれる優しいお姉さんみたいな人。

忘れられていた物干し竿も回収。笑

 

引越しなめてました。

次はもっと要領よくできる自信がある笑

疲労と集中力

きのうから引き続いていた、引っ越し。

きょうも朝から往復して、

途中レッスンをはさみ、

車にいろいろ積み込んだままの移動。   

さすがに、夜のレッスンの前は、

すこし休もうと布団に倒れて、

３０分の間で爆睡。

起きたら、ここはどこ？

いま何時？    ∑(ﾟДﾟ)

一瞬自分がなんでここにいるのか分からないくらい、爆睡していた。

このパンパンの腕、、、

足も象のようでした。

 

からだはもう限界すんぜんで、

頭もぼーっとして、 

余計な雑念が入る余裕もなく。

そのあとの夜のクラスでは、

まっさらの気持ちで、

一気に時間が過ぎていったかんじ。

雑念ばかりだったな、最近。笑

 

 頭でっかちになってた自分を振り返ってました。

無我夢中になれて、よかった。

  

 

 

お陰様で、引越しは無事、終了。  

ベランダのお花もダンボールにすっぽりおさまって可愛かった。

クラスのあと、

ブログ見てますと声をかけてくれた方がいた。

それも嬉しかったし、   

満月を見つけて、みんなでぼーっと見れたことも嬉しかった。

明日は荷ほどき、がんばろう。

お引越し

日が照って、あったかくて、いい祝日。

きのうは、ヨガクラブでした。

はじめましての方から、

久しぶりに会うヨガ仲間まで来てくれて、

嬉しい１日でした。

いろいろしたいなと思うあまり、

つめこみすぎて、 

レッスン時間がおしてしまいごめんなさい。。

いろいろと改善の余地アリ、なので、

次回に活かします◎

明日は、彼の久しぶりの休み。

そして、明日、いよいよ、引越し。

職場の近くに、新しいつも部屋を借りて

そこに移ります。

荷づくり、大変だけど、

断捨離のいい機会！

 

ほんとうに必要なものだけ。

 あとはすっきり、手放して、

気持ちよくスタートを切りたい。

久しぶりのだいすきなクラス。

わたしがヨガを続けるきっかけをくれた先生が、

ミャンマーに行かれるそうで、

急に思い立って、

出発前の、夜のクラスに参加してきました。

 

一見、わたしと同じ年齢で、

オシャレでかわいい、

すてきな女性なんだけど、

テレビは見ない、SNSやインターネットから、離れた生活をしている彼女。

見た目はとってもきゃしゃなのに、

根っこがはえてるみたいに、

落ち着いていて、優しい。

すてきな人です。

ヨガしながら、聞こえてくるのは、

先生の静かなガイドの声と、

自分や周りの人の呼吸と、

道路をはしっていく車の音や、

廊下を歩く人の話し声。

自分の呼吸の音と、

先生の声以外は、

ぜんぶ、録音されたBGMみたいに聞こえた。

 

内側から、外の世界を、

じっと見ているような感覚。

どんどん深くなってく呼吸が、

いつも以上に気持ちよかった。

ここにいられることが幸せだなと

その瞬間瞬間で味わえる。

優しい時間でした。

  

一人旅の前は、すこしナーバスになるって言っていたけど、

そうやって、自分の可能性をぐぐぐって広げたくなるときあるよねって。

  

すごくわかる、その気持ち。

また深い経験をして、

周りの人を静けさで包み込んでくれるようなクラスを、 

提供してくれるんだろうな。

ミャンマーか。

旅の話しを聞けるのが今から楽しみ。

人間味のある人になりたい。

いつも、お会いする方々をみて、思います。

楽しいことを心から楽しんで、

辛いことは辛いと素直に言える。

心地がいいことを、

全身で味わえる。

 

そういう人に会うと、

なんだか、気持ちが和む。

欠点だらけだったとしても、

 

解決しきれないことが山積みだったとしても、

そういう人には、

手を差し伸べてくれる人が必ずいて、

不完全だって、

物事は廻っていって、

支え合いながら、

繋がっていく。

 

まわりの人の、

悲しい、苦しい、

うれしい、楽しいを、

  

素直に、

自分のことのように感じられる人でいたいです。

そんなことを感じさせてくれた

今日に感謝。

第1回、ヨガクラブ開催しました

こんな感じでスタジオを用意して

お迎え。

  

夜のこういうクラスは、

静かな雰囲気で好きです。

来てくれた方が、

最近の体の様子などを話してくれたり、

初めていろいろなお話を聞くことができた方もいて、

和やかで

あったかい時間になりました。

今回はタオルを使って、体をセルフマッサージ&、呼吸、ヨガアーサナいくつか。

温度を確認するのに、

始まる前に白湯をたくさん飲んでいたので、   

わたしも、終始、体がポッカポカでした。

これは、わたしにも、

必要な時間なんだなと実感。

こういう時間があることで

私も緩ませてもらっています。

少し前に、

子宮体がんの精密検査までしなきゃいけなくなったとき

結果、陰性で、

とくに先生も、原因ははっきりわからないし対処法もないって言ってたけど。

今考えると、

冷えと、

締めすぎて固くなっていたのが一番よくなかったのかもしれない。

気づいてよかった。

次回は２０日日曜日の１４時半から。

有難いことに第二回ご予約定員に達しました。

 

こうして、

来てくれる方がいるからできる空間。

こんな感じで、毎月こつこつと、

続けていこうと思っています。

インドから

インドに行って来られた方から、お土産をいただきました。

ヒマラヤのフットケアクリーム。

最近、かかとの乾燥が気になるから

とっても嬉しい。

インドの旅本をお貸ししていたら、

チャイやカレーまで。

早速、甘いのを作りました。

とっても美味しいチャイでした。

インド、

いいな。

  

 

まだまだ行ってみたいところがたくさんあるな。

なにもでてこない日

いや、

予定は結構つまってるんだけどなー

なーにも、浮かんでこない。

そんなきょう、

これから、キッズヨガのクラス。

よりによって、キッズ。笑

話があちこちから、重なってとんできて、

聞き取って、整理するのに、

エネルギーつかう

日常の生活の流れにのりきれないときは、

委ねることにします。

くるものは全て受け入れますって、

覚悟する。

頭の中にこれってプランがはっきり定まらないのに、

なぜか、やけに

どっしり構えられる。