美味しく食べる

今日たまたま見かけた雑誌に書いてあった食事に関する記事。

面白かったので、ランチしながら、読んでました。

 

糖質ダイエットとか、

グルテンフリー、

スーパーフードやオイル。

いろいろ試してみても、

毎日これを食べ続けたいっていう

ものに出会えないのが、正直なところ。笑

これは体に良くないからと、

１つの要素で測らない考え方をしたほうがよさそうです。

 

 

トレンドじゃなく、

自分を正当化するために選ぶでもなく、

本当にサットヴァが満ちる食生活と

生活スタイル。

 

イライラして、ラジャスが増えれば、

コーヒー飲みたくなるし、辛いものも食べたくなる。

体や気持ちが重くタマスが増えて、

ジャンクフードが食べたくなったり。

口にするものは、どれもぜんぶ

自分の体をつくる栄養。

わたしの体がいま必要なものはなにか。

何を摂取しすぎているか。

情報に踊らされず、

自分の体に聞いて、

サットヴァ、ラジャス、タマス、

三様式を基本に、

食べたいものを食べる。

そう大きく捉えて、

美味しく食べよう。

今日の夕ご飯は、彩り良く。

チキンステーキ。

おきまりの、火曜。

ここ数日、晴天だったけれど、

火曜は、９０パーセントの降水確率。

お休みに限って、

本当に雨が多い。

休みで片付けようと思っていた、

大量の洗濯物、毛布も、

コインランドリーに持っていって、

きれいさっぱり。

お腹を空かせて、

いつもの珈琲屋さんへ。

お隣の席のマダムたちが、

息子夫婦の会話、美味しいお茶菓子のお店の話しで、

とっても楽しそうに盛り上がってる。

その隣で、

わたしたち夫婦は黙々と、FB、ブログ更新しています。

線路の下にあるお店で、 

ときどき、ゴゴゴゴーと、新幹線の大きな音が響いて揺れます。

そういう騒がしい感じも、ここが好きな理由のひとつ。

その後はわたしが好きな映画を観て、

 

夕飯は、いろいろもめた結果、

お寿司を食べて帰宅。

きょうは１日、

わたしのわがままに付き合ってもらった。

 

ぼーっと会話なくお茶しながら、

話しかけても上の空。

食べたい夕ご飯が違い、

どっちかが、我慢することもあるし。

ちょっとしたことで、

疑って傷つくこともあったり。

結婚生活、いろいろありますね。笑

そんなこんなでも、

毎日おやすみ、

おはようーが言える。

困ったときは、素直に助けてって言えて

 悩み事があれば、一番に相談できる。

なんでもないことで、大笑いする日も

本気でぶつかり合う日もあったりして。

そんなことができる相手が、

いつも側にいてくれるって

心強いなぁと思う。

相手に幸せにしてもらおうというよりは、

ある意味、お互いがそれぞれちゃんと、幸せでいたいです。

相手に伝えたい愛情は、無条件なんだなぁと、

そんなことを思った一日。

ぶらぶらプラクティス。

レッスンまえに、下の階のお店で食べたオムライスが…笑

なんてなりながらも、

たのしい時間でした。

埼玉、東京へ。

この前の連休は、

新しい車を引き取りに埼玉へ行ってきました。

ついでにと、

埼玉と東京を観光♪

行きたかった埼玉のタタミスタジオへ。

畳の和の雰囲気とエアリアルヨガ

というコンセプトが素敵。

先生がとっても丁寧に教えてくれて、

１時間半あっというま。

高速バスで、疲れた腰や首が、ほぐれた〜◎

その後は、お世話になっているお店へ。

いつも、本当によくしてくれる、

萩原シェフやスタッフの皆さん。

今日もたくさん、アドバイスしてくれていました。

渾身の一品、

羊のドゥミドゥイユ。

シャルメのみなさん、

いつも、ありがとうございます。

どれもこれも、美味しかった♡

ご馳走様でした

２日目は、東京観光。

旦那さんの元同僚の方が働いている

BON CHEMINへ。

この本にも紹介されているお店。

学芸大学駅から歩いて１０分くらい。

せっかく来たんだからと、

コースを注文。

     

旦那さんのヒットはこのプリプリの

牡蠣だったそうです。

ソファの縦ボーダーと、

新しく買った服の横ボーダーが、

いい感じに、賑やかさ増してる。笑

壁の色も飾ってあるのも、

クラッシックで、

可愛いい。

なんといっても、

シェフが、気さくで可愛いい。

料理の説明をしてくれたり、

美味しいパン屋さんを教えてくれたりしました。

この日は、肌寒くて、

あったかいデザートが嬉しかった♪

ただちゃんが焼いてくれたマカロンも可愛い。♡

このあと、車で新潟に戻りました。

どうしてもこれに乗りたいと言われて、

話し合った結果、とうとう折れて、

中古の安いものを探しました。

 

夫婦のお小遣いを削ることになり、

我が家の家計を圧迫してくる車。笑

燃費が悪いし、

中古で買ったら、

何年乗れるかわからないと、

旦那さんをさんざん責めていたけど、

 

実は、

わたしも

いつか乗りたかった車。笑

 

人生一度きりだしねっ。

この体で経験できることは、

限られてるもんね。

    

したいことをしなくちゃ。 

 

時には正直に♡

それで、良し。

 

選択肢を減らす生活。

こんな遅くから夕飯の買い出し。

今日のお月様、まん丸でした。

外はとっても明るくて、

寒くて空気が澄んでて、

ちょっと寒いけど気持ちいい。

最近、自分の生活パターンがまばらで、

そのことに労力をつかっている感じがします。

  

すこし前、旦那さんとそんな話になりました。

生活のパターンが決まっていないっていうのは、

その分、その都度頭を働かせて、

体にも、心にも負担がくるねって。

なるべく選択肢を減らす生活を意識しています。

石鹸、洗剤、シャンプー、

化粧品、

すきな食べ物、

すきな服装も。

お気に入りを見つけていく生活は、

直感が大切。

楽しい作業だし、

日常が過ごしやすくなりますね。

意外と、ものに溢れているなと、

気づきます。

昨日今日で溜まってしまった、

山積みの洗濯物も、

キッチンの洗い物も、

いまは、目をつむり。笑

とりあえず、

お風呂に入ります。