最近の違和感が、すっとした話。

自分を受け入れる、とか

自分を大切にする、とか。

 

そういう言葉がなんか最近、素直に言えないな〜と思っていて。

  

 

なんでだろうと考えてた。

いつの間にか、

言葉ばっかり空回りして。

窮屈に、小さい世界に縮こまっているなっているな〜。

とそんなふうに、思って。

  

もんもんと、

自問自答を繰り返してました。笑

自分を大切にするってなんだろう。

心を整えたら体も整う。

その逆も、おなじ。

自分の体を大切に扱うのは、アヒンサーのを教えを守ること。  

体は自分の魂が宿る場所。

    

わかっちゃいるけど、

心は暴走します。

わたしも、日々、あがったり、さがったり。

怒ったり、笑ったり、

嫉妬したり、不安になったり。

ヨガしながらも、

こんな矛盾だらけの自分を受け入れるっていうのは、

頑張っても、やっぱり、

スーパー、難しいよ。

   

だけど、

自分の小さい世界を抜けだせるってことがわかっていたら。

自ら受け入れようとしなくても、

受け入れられてるから、

そういう次元の話じゃないんだって気づく。

分かっていたつもりが、

いつのまにか色々と、   

わたしの都合のいいように解釈してたのかもしれない。

ヨガの教え、瞑想、哲学。

 

大事なことを大好きなひとたちから

教えてもらい、

知って、気づいても、

実生活になるとその気づきが繋がっていかない。

それは、

世捨て人になって、

山にこもらなきゃ無理なんじゃ、、 

とか。

家族がいるから、そんな時間とれないよ。とか。

どこかで、

切り離してしまっている。

そして、

「それがありのままの私の生活。

そんな自分も、そのまま受け入れる。

それでいい。」

ということにしてしまっていたんだな〜。

そういう自分が顔を出したら、

なるべく、シンプルに。

内観します。

そして、いつもより、言葉少なめに、

を意識します。

 

それをここ数日、実行してみました。

  

そしたら、なんだか、

とってもいいんだよね。

 

静かになって、

世界が広がる。

これは、どこにいても、

なにしててもできる。 

ヨガしてる時も、

ご飯作ってる時も、

トイレにはいっている時だって。笑

少しずつ 、  そういうのが、

私の中で自然な感覚になってきているのは、

確かな、嬉しい変化なんです。

休日

 

朝から、ゴミ出し、トイレ掃除、

溜まった洗濯を一気に回しました。

なにをしても、なんだかやる気が起きないこの頃。

今日は休日。

いつもの月岡温泉はいって、

山のなかをぼけっとしながら、

ドライブして、

最後は秋刀魚。

秋分の日

今日から新しく、スタート。

新しい枕を新調しました。

部屋の窓を全開にして、

家のなかの空気を入れ替え中。

気持ちいいなぁ。

 

麗しヨガのレイコ先生に、

明日、研究クラスありますか？って連絡したら、

即、

わたしも連絡しようと思ってたのって返ってきた。

ビックリ！

スムーズなメールのやりとり。

まさに、水星逆行は終了。笑

この前公園で見たイチョウの葉っぱが、少しずつ黄色くなりかけていました。

最近、スーパーでは新物の蓮根が安くてうれしい。

お月見。

ブログ更新、怠けてました。

なんだか、ここ数日、億劫で。

でもね、

いいお月様だったから、

これだけは、書かねば！

ちょっと雲がかかった、 

１６日金曜日。満月の前日。

小柄でめちゃ可愛いあゆみさんが

声をかけてくれて、

公園に集合しました。

集まったのは、

とってもチャーミングで、きれいどころばかり♡

一緒にきてくれたさゆりちゃんの次男坊、ようちゃんも、

おれもヨガやる！

と言って、この姿！

 

おっ、いいね〜♪ようちゃん‼︎

 

満月の話もしつつ。

ヨガもしつつ。

 

途中から、雲の切れ間から

お月様が、ぴかん！

 

あゆみさんが、

用意してくれた苺ティラミス大福。

優しいね、ありがとうございます。

今回は魚座の満月。

参加者は魚座の人が多くて、

企画してくれたあゆみさんも魚座。

 

なんか、ドラマチック。笑

 

 

心地よくない人間関係や、

トラウマからの解放。

わたしも、そろそろ、

解放したいことがある。

ずっと、

わだかまりが残ったままのことを、

なかなか手放せないでいるんだな。

 

 気づいているから、もうそろそろいいのかもな。

お見通しよ、

っていわれてるような、

お月様の輝きに、

もう、なんにも隠せないなと、、、。

そんなことを思った満月DAY。

火曜日と言えば、雨

休みの日は、

だいたい朝ポツポツと雨が降ります。

雨男の仕業か、、、

旦那さんの星読みをしたら、

ほぼすべてに火のエレメントが入っていて、その多さに、笑いました。

それをクールダウンさせるための、恵みの雨なんだなということで、

納得。

だいたい、そのあと晴れる。

最近お休みの日の朝は、

コーヒー倶楽部に行きます。

 

焙煎したての豆で作ってくれるコーヒー。コースターもかわいい。

ここでぼーっと過ごして、

山にいって、温泉。 

時々オプションで映画。

だいたいお休みはそんな流れ。

この前の練習会

あやかさんと練習かねて集合♪

 

あやかさんは、

理学療法士でもあって、

月経血コントロールヨガの先生。

解剖学の話をあやかさんに教えてもらい、わたしは学んだこと経験したことをシェア。

 

色々と教えてもらった。

肩甲骨のこととか、、  

腸腰筋や前鋸筋。

さすがあやかさん。

わかりやすく説明してくれて、

ありがとう！

 

 いくつか逆転のアーサナを練習して

あっという間に、お昼の時間。

ランチ食べながら、

ヨガだけじゃなく、

日常の話も、

あれやこれや色々と。

  

あやかさんの、旦那さんとの馴れ初めとか♡  

一見、真面目で、完璧屋さんな雰囲気のあやかさんだけど、

内面におっきな優しさあつーい火を秘めている。

そんな話まで。

話はつきないのでまた次回。

今度は、雪が降る前にね♪

あやかさんには、あやかさんの良さ、

私には、私の良さがあって、

表現の仕方はそれぞれ。

 

最近やっと少しずつ腑に落ちてきた調和する感覚は、

個が輝いてこそなのか。

 

 

  

周りからはみださないように、

みんなと同じが一番。

   

そう思って大人になったから、

いろいろアップデートしないといけなかったんだけど。

知識はどんどん入る、

そしたら、頭でっかちになりすぎて、

迷走するのがオチだった。

それでも続けてたら、

いつからか、

ちょっとずつ気持ちが追いついてきて。

っていうよりも、

頭の中が、シンプルになってきて。

大切にしたいこと

これはもう要らないなって思うこと

それがはっきりしてきて。

壁を壊して、

皮を剥いで、

それでもまだどんどんでてくる自我を

ちゃんと見て、

また一皮むけて。

その繰り返し。

自分は、そのまんまで最高。天才。

みんなが、みんなそう。

それが根底にあるから。

 

結局は、

自分も相手も、分け隔てない。

 

赤ちゃんと一緒の♡yoga

きもちいい風が吹いてます♡

クーラーいらず。

今日は金宝寺にて、ベビーと一緒のクラスです。

〜onenessは日々のなかに〜

昨日の夕方、急な雨と雷。

びっくりして、急いで洗濯物を取り込んだ瞬間に、

コウモリが家の中へ。

私はすぐレッスンだったから、

家から出て行ってほしかったのだけど、コウモリも気が動転。

狭い部屋の天井をぐるぐるまわって、パニック。

困ったな〜。

とりあえず、旦那さんに電話。

そのまま家を出て、仕事にいきました。

 

レッスン中も、

家においてきたコウモリが、

気になって、もう、気が気じゃない。

仕事が終わって電話したら、

『なかなかでていかないなら、

いま、まだ、一緒にいるよ、、』

帰ってみたら、

壁に静かにくっつくコウモリと、

 

ソファで寛いで、携帯をいじっている彼。

周りにはいろいろな棒やら布やら、

戦ったようなあともある。笑

  

『追い出そうとしたけど、

だめだったんだよね。

たぶん、こいつも相当疲れてるわ。』

 

『キィキィってないて超音波みたいな音を出すと、キィキィって鳴いて、飛ぶんだよ。』

そして、やって見せようとする。

『あっ、もう寝てるわ、、』

 星の王子様のやりとりのようだった。笑

このあとすぐに、

ほうきで挟んで外へ逃がしてあげました。

  

私たちも、こうもりもぐったり。

無事に空にかえってくれて、ほんとよかった。

onenessは日々の中にってこれね。笑

 

今度から、洗濯物を取りこむのは、

明るいうちにしようと学びました。

幸水。

美味しそうな、幸水。季節になると、これが食べられる。 

新潟に生まれてよかった♡幸せ。

 秋が来たね！

バクタ、いいね。

 今日も暑い〜

 

最近、家にやってきたこの木も日光浴、

洗濯物もよく乾く。

太陽、バンザイです♪

Gterraceに寄って、

サラダ作ってもらってお昼食べて、

カウンターでゆっくり本を読んで、

いい一日だな〜。

まったり読書たいむ。

今日読んだ本に書いてあった言葉。

   

『自分を深く知った人は、

自分であること以外、幸せの条件を求めない

バクタな人は、

幸せになるために、 

何かをさがし、手に入れる必要がないことを知っている人のこと

宗教を信仰する信者という意味でなくて、

世界を知り、理解していて、

それを信頼し、いつも寛いでいるひとのこと』

自分は守られてるね。

どうなっても大丈夫よ、

出来ることはやったし。 

あとはお任せします。

最近素直にそう思えるようになって、

だいぶ楽チンになりました。

最高のリラックスタイム

いま、お月見ヨガの計画をたてています。

まだ話は煮詰まっていないけど、

きっかけを作ってくれた方と、

お持ち帰りのおだんごもいいね、

という話をしていました。

楽しみが増えた♡

昨日は新月だったから、

プラネタリウムに行きたくなって、

一人ぷらっと星を見に行きました。

家から車で５分のところに、

プラネタリウムがあるのはラッキーです。

夏の大三角形の話を聞きました。 

 

涼しくて、 

昼食後だったからお腹いっぱいで

気持ちよくて、 

半分眠ってしまった、、、笑

眠ったり起きたり、、

その間を行ったり来たり。

まさに、最高のリラックスタイムでした。

 

夏の終わり

海で夕日を見ながら、心地いい時間。

ワイワイしながら、みなさん集まり始めて、

ちょうどよく日が落ち頃には、

静まり返って、それぞれの時間でした。