でん！
ぱぉーん。
今朝の朝ごはんは、
ゴールデンキウイでした。
さいきんまた飲んでいる大高酵素。
プラスレモン果汁でお湯わり。
今日はこれからエアリアル２クラスです。
みなさま引き続き良い一日を！
2017年5月27日土曜日
2017年5月24日水曜日
Nada Yoga 歌と踊りと瞑想
以前一度参加したことがありますが、
凛としていて、
とてとすてきな方です。
音の波動から受ける感覚は、
言葉ではうまく伝えられないので、
ぜひ一度体験していただきたいです。
興味がある方、ぜひご参加ください。
https://info458795.wixsite.com/nadayoga2017
休日
昨日の休日は実家へ行き、
そのまま、魚沼までドライブ。
お腹が空いて、たまたま見つけた食堂。
いろりじねんというお店。
食材を山から採って来てくれて、お料理しているそうです。
すごく丁寧に気持ちのこもったご馳走が出てきます。
わたしが注文したのは、
天ぷら定食。
ツツジや
つくし、スミレ、
山人参の花、山菜、
わかさぎ、いわな。などなど。
ツツジも、毒があるものと無いものがあるって教えてくれました。
マタタビの実が乗っかった摘み草サラダ。
説明書つきです。
お通しで出て来た、
ミツバアケビのおひたし。
この辺りの人はよく食べるんだって。
アケビのつるの新芽って、
柔らかい。
食事のあとには、
スミレが浮いたデザートも。
優しい味でぜんぶ美味しい。
ずっと感動しっぱなし。
細かいところからも真心が伝わります。
このお店にたまたま入れて、
本当にラッキーだった。
そのあとは、山を散歩。
自然に還るって本当気持ちがいい。
古いものが綺麗に整えられていて、
無理も無駄もない。
自然体で丁寧な生活は、
それだけでとってもお洒落なんだなと思った。
いーなー。魚沼すきだな。
2017年5月20日土曜日
最近、はじめたこと
今日は１０時からのクラスに、
お友達同士で来られた初めての方と、
わいわい、エアリアルヨガご一緒しました。
スタジオの窓からの眺め。
ここにいると、日当たりがよくて、
深呼吸が、気持ちいいです。
ここ最近のできごと。
初めてのジェルネイル。
旦那さんが用意してくれていた、
交換日記。
昨日読んだ本。
ここに書いてあった、
「顧愛の言葉を施すなり」という
道元禅師の教え。
簡単にいうと、
「思いをかけて、
愛ある言葉をかけましょう」
という意味だそうです。
当たり前のことだよなと思うけど、
私はできているかな。
近い存在の人に、
言わないでもわかってくれると
思いはじめたら、
そういう気持ちを思い出したいです。
恥ずかしくて面と向かって言えない場合は、交換日記に。
ベストタイミングで、
いい提案だなぁと思いました。
2017年5月16日火曜日
５／１８（木）ベビーと一緒にお寺ヨガのご案内 〜金宝寺〜
新潟市、上所にある金宝寺さんでの
赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラスのご案内です。
【ベビーと一緒に お寺ヨガ@金宝寺】
５月１８日（木）
１０時３０分〜１１時３０分
参加費1000円
（お弁当希望の方2000円）
※月代わりで、Gterraceのお弁当か、
hananaさんの美味しいお弁当付きです。
普段の運動不足解消に、ぜひいらしてください。
初めての方もぜひどうぞ。
いつもと違うことをするのも、
日常のちょっとしたいい刺激になるはず。
新しい出会いに繋がって、
交流の場になったらいいです。
お気軽にお問い合わせください。
ご予約は、mikko.84.12✳︎gmail.comへ。
（ ✳︎を＠に変えてメールください）
おまちしています。
2017年5月13日土曜日
つぼみ
まえに、ハーブの会で植えたセージ。
きょう、まじまじと見たら、
おっ、つぼみ、、、、⁈♪
よく見ると、小さい葉っぱの芽も出てました。
ハーブの先生に、
根っこがでたかどうか気になっても、
掘り返さないんだよと言われて、
我慢して、コツコツ水をあげてました。
本当に、根が張ったんだ。
このまえ、
facebook退会するっていったら、
連絡をくれた人たちがいました。
気にかけてもらえるって嬉しいですね。
SNSの整理を考えたのは、
それほど悩んだ挙句の決断でもなくて。
私のけじめの無い、ネットとの付き合い方に、ハッとしたのが理由。
そんな出来事があったから。笑
テレビをぼーっと見ていると、
いつの間にか時間が過ぎてるっていうのと同じで。
少し時間ができると、
気づいたら携帯を開いていたりして。
受け身で次から次に情報が入ってくる。
情報が多いと、
わたしは、ふわふわしちゃって。
進みたい方向から逆走してるのかなって。
今朝、地味にこつこつ、
根をはるセージを見ていろいろ思いました。
自分に正直に進んだらいいかな。
どんな選択も、
アクションを起こしてみて、
はじめてわかる。
自分の気持ち、生活の変化、
観察してみようと思います。
2017年5月12日金曜日
2017年5月10日水曜日
砂丘館でのヨガクラス
FBお休みをして、今後のスケジュール、開催レッスンは、blogに更新します。
ぜひ、blogに遊びにきてください。
SNS管理しきれず、
一つに決めて力を注ぐことにしました。
そういえば、今日は満月。
心にしたがって、すぱっと決断。
必要なことが、
そのタイミングで起こる。
今までそうだったから、
きっと本当にそうなんだろうなとおもいます。
今後、告知が不便になりますが、
ヨガしたいと思ったら、
ときどき思い出して、
blogのぞいていただけたら嬉しいです。
メッセンジャーはしばらくやりとりできるので、
クラスの予約法、
今後の連絡の取り方など、
お気軽にご連絡ください。
お知らせ◎
５月末から、金曜夜のクラスをはじめます。
５月２６日（金）
１９時半〜２０時４５分、
料金：1,800円
場所：砂丘館 お座敷
定員： 少人数クラス 女性の方５名まで
※６月も第２第４金曜開催です。
６月９日（金）/６月２３日（金）
柔らかく、
しなやかな軸のある人になるための
コンディショニング、
リストラティブを含むヨガ、
メディテーション、呼吸法。
自分とつながって、
根を張って立てるからこそ、
感じられる調和や、
周りの人たちとの繋がりがあるなと、
最近よく考えます。
自分に向かうそれぞれの時間を、
集中してサポートしたい。
いま目の前にいる人たちに、
気持ちを思いっきり注いでいきたい。
そのためにも、
わたしは、自分の最高価値に生きる。
体験すること、学ぶこと、楽しく、続けていきます。
散歩で見つけた
よくよく探したら、その周辺、
ぜんぶ、四つ葉。笑
こんなわたしですが、
これからも、どうぞよろしくお願いします。
ご予約 お問い合わせ
mikko.84.129@gmail.com
2017年5月6日土曜日
2017年5月1日月曜日
ゴールデンウィーク
祝日も関係なく、
エアリアルヨガのクラスはあります。
本日の１０時のクラスは、
腰の調子が悪く、
お休みいただきましたが、
本日の２０時のクラスは通常通りです。
【※５月から、月曜夜のクラスは、
２０時〜リラックスクラス一本になります。
月曜夜のゆっくりしにいらしてください。キャンドル灯して待ってます＾＾】
今日、午前中は、
じぶんの体を癒して、リセットして、
充電しました。
わたしの好きな、充電タイムは、、、
プラネタリウム 。
おひとりプラネタリウムは、
なかなか充実した時間ですよ。
自然科学館の桜が満喫。
この時期に満開、
八重桜っていうのかな？
落っこちそうなくらい、
立派なお花が咲いてました。
お隣の本屋さんでみつけて、即買い。
即答力。
面白いです。あっという間に読んでしまう。明日の休みの楽しみになりました。
世界を照らすのは「静かなエネルギー」。
即答力を身につけ、チャンスを生かしている人に共通することは、
口が堅いということだそうです。
そして、起こることを、自分から面白がるために、工夫をする。
先手を打つ。
そうそう、
最近のわたしは、これを忘れていた。
だから、腰にきたんです。
寡黙であれ。
元気であれ。
明るく楽しくあれ。
太陽のようになれ。
だそうです◎
みなさんも、
よいゴールデンウイークを。
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