癒し

素朴で、かわいくて、長生き。

この花、すきです。  

秋田に行ってしまった親友のえっちゃんがくれたラベンダーのトリートメントウォーター。

これもとってもいいかんじ。

見るたびに気分があがります。

山菜いただきました。

たらの芽のフリット。

ゼンマイのみそ、うるい。

旦那さんが料理を作っているお店に行って、盛り盛りの 葉野菜のサラダと、山菜のフリットいただきました。

たらの芽、とっても美味しい。

ゼンマイは、この前、上越の山で採ってきたもの。

はぁ〜、春だな〜。

お腹が空いていたので、

もうちょっと食べたいとお願いして、

作ってもらいました。

ローストポーク。

クリームソースはカレーの味がしました。

このお肉の横の、ちょっとのリゾットがうれしい。

G-terrace

夜もお店は営業しています。

コースも、アラカルトもあります。

美味しいケーキもありますので、

ぜひ一度足を運んでみてください♡

チーズケーキ、おいしそう。

G-terrace  025-384-0706

チャリティークラス

再度告知すみません。

今月のヨガクラブ、

頂いたレッスン代を被災された方々に、全額寄付させていただこうと思っています。

それに合わせて、内容と料金を少し変更しました。

遠く離れたところから、

わたしたちができることはほんと小さいことかもしれませんが、

なにか少しでも力になれたら

その気持ちはきっと誰かに届くはず。

 

よろしければ、周りの方にも周知お願いします。

お友達お誘い合わせて、たくさんのご参加おまちしています。 

どんな方もご参加いただけますので、

初めましての方もお気軽にぜひどうぞ。

 

日時：４月３０日（土曜日） １５時〜

『 プンニャ』

心が満たされる行いをすること

バカヴァットギーターの教えです。

【内容】

エコノミークラス症候群にならないように。

いざというときに、

日常に生かせるような体のほぐしや、ヨガのポーズをご紹介します。

お気軽にどなたでもご参加いただけます。

場所：新潟市神道寺 Gstudio 

料金：¥1500

手作りのお菓子つきです◎

お子さん連れも大歓迎です。

ご連絡は下記メールアドレスまで。

江口美和子

mikko.84.129@gmail.com

LINEやメッセンジャーからもどうぞ。

体感アナトミー

先週末お休みをいただいて、  

体軸を意識した、解剖学の話を聞いてきました。

  

まさかまさかの、

寝坊をして、新幹線を一人乗り遅れるハプニング発生。

朝慌てて二人に連絡したら、

今度は起こすね、と、寛大な二人(;_;)笑

 

 次は目覚まし２個セットします。

 

そんなこんなで、

一人遅れて到着した東京。

桜は散ってしまっていたけど

とっても、ぽかぽかであったかくて過ごしやすかった。

二日間、普段あまり耳にしないような専門用語と格闘しながら、

ヨガを続けていくのに、

必要不可欠なことを勉強することができました◎

   

ヨガを始めてから、

太ももが張って太くなったこと、 

肩がモリモリしたこと、

それに悩んだことがありました。

それから、エアリアルヨガを始め、

毎日練習を重ねていたら、

前に比べて、  

足は細くなったし、

お尻も小さくなった。

 

でも、肩や首の凝りが半端なかった。

 それはなんでなんだろう、、

そこから、体を知るきっかけをもらいました。

 

 布に片足をかけてバランスとったり、アーサナをとったりする理由も、

脚を細くするための効果的なカラクリがあったことも分かり、繋がりました。 

 首や肩の張りの原因も分かり、

そうならないように意識するポイントも学びました。

筋力をはたらかせているところ、

緩めているところ、

伸びてるところ、

些細な体の感覚の違いを感じる練習は、

日常の生活の中でも 

必ず生きてくるはず。

旅の最後はタイ料理◎

今回もたくさん食べて、

いろんなことをたくさん話した〜♪

最近購入した、このカード&本。

これは、少しずつ、コツコツ読もうと思います。

体のことだけじゃなく、

哲学もバランスよく。

これは、分かりやすくて、

毎日一枚カードを引いて、そこに書かれた教えを読み解きます。

なんだか、ワクワクするな。

体のことも、哲学的なことも、

実際に納得したり、感じたりしたことを、自分の言葉で伝えていけたらいいです。

発信することに、ならにかしらヒットしてくれる人がいることを願って◎

４月ヨガクラブお知らせ

今月は、計画するのが遅くなってしまいました、、ヨガクラブ。 

インフルエンザ、引っ越し、、いろいろありまして、、。

そして、こうやって企画するということが、実はちょっと苦手、、

と、いろいろ言い訳にしちゃってます。笑

今月は、土曜日の昼間、一回になりますが、

ぜひ時間があれば、ふらりといらしてください。

今回の目標は、

【力みを解いて、安定して立ってみよう】 

日常の中でなにげなく、力んでしまっている方、なんだか気持ちがフワフワと落ち着かない方、ぜひ。

良い姿勢は気のめぐりが良くなる♡

少し意識するだけで変わると思います。

そして、今回のクラスで頂いたレッスン代は、熊本のみなさんに、と思っています。

少しでも、力になれますように。

日時：４月３０日（土曜日） １５時〜

内容：呼吸する時間、  体を部分的に緩める、よい姿勢を維持するコツを知る、バランスのアーサナ、

体を休める時間

 

場所：新潟市神道寺 Gstudio  予定

料金：¥1500

（※人数が5名以上になる場合は1000円になりますのでぜひお友達など、お誘い合わせていらしてください。

 お子さん連れも歓迎です。

江口美和子

mikko.84.129@gmail.com

熊本の地震。

深夜まで毎日ニュースが放送されていて、さっきもまた震度3の揺れがあったそうです。

今日で3日目。家を離れて生活している人は、

きっと、だんだん疲れがたまってきて、すごく辛いとおもう。 

被災された方々に、 食べ物が届きますように、 ライフラインが復旧しますように。

どうか、早く、おさまりますように。

【アデライン100年の恋】

ブレイクライヴリーが、すごくステキで見入ってました。

衣装もステキ。

事故にあって

体が一生、老化しなくなってしまった主人公の女性。

周りは歳をとっていくのに、自分だけ容姿が変わらないままっていうストーリー。

老いるってこと、 

だいじな自然の流れなんだなと感じました。

体が老いていくことに、残念がるより、

 

今に満足しながら、

幸せだなって感じながら、

家族や周りの人と一緒に、

ちゃんと歳を重ねていきたい。

いつか終わりがある人生だから、本当に望むことやらないとね。

できないことを誰かのせいにしないように。

大切なひとたちと一緒に、

満たされながら老いて、

いつもにこにこしてるような、

かわいいおばあちゃんになりたい。

優しさが身にしみる

インフルエンザになってしまい、

お休みをいただきました。

妹が、筍ご飯やイチゴを届けてくれたり、

こんな時は甘えていいよと言ってくれる人がいたり、

 旦那さんが何度もタオルを絞って冷やしてくれたり、

みんなの優しさが身にしみます。

今朝はだいぶ熱が下がりました。

 思えば、いろいろ重なり、

体は弱っていたのかもしれない。

 

こんなときは、

栄養とって、たくさん寝て、

体を休ませます。

  

代講を引き受けてくれた方、

色々と連絡をとってくださった方、

本当にありがとうございます。