同窓会のような勉強会

大阪から来てくれた、ともこ先生。

わたしがまだヨガ学び始めたばっかりのころに、

マタニティヨガや産後マミーヨガを教えてくれた先生。

ともこ先生に会いに行くときのわくわく感て、

なんだろうな。

  

笑いあり、 

えっ！？！笑

とおもうような発言もあり。

ほんの１時間だったけど、

今回もおもしろ話がとびだしてました。♡

 ちなみに、これは昨年の写真。

少し前、大阪に行ったときに、

ともこ先生の生徒さんは、みんな、

先生、じゃなくて、

ともこさん、って呼んでいて。

先生と生徒さんとの関係はなんだかいいな〜と思った。

 

一緒に学んでいるんだなって。

いつも

きれいごとだけじゃない。

生徒さん、

みなさん、自信があって、

ほんとキラッキラしてたな。

いつも、みんなにとって

“いい人”である必要はないし、

その場に流れるエネルギーは、

とり繕ったって、 

相手にもちゃんと、

伝わってるんだなということを学んだ。

感じる人は感じる、

だから、自分も感じることを、

そのまんま、 

素直に受け取る。

 

 

 相手が自分になにかヒントを求めているのなら、

自分は、こう思うって、

自分の言葉で、

ぽんっと渡していきたい。

  

伝えたい伝えたいばかりじゃ、

生徒さんは苦しい。

先生に依存してしまうと、

ヨガの教えからは離れてしまう、

って

話していたのも、ともこ先生だったな。

そんなことを、ふと、思い出していました。

先生の話、あっという間すぎて

１時間が、１０分くらいだった感覚。

 

 とても、

フラットになれた気がして、

すっきりしてます。

これは、お友達からもらった八朔。

 

ご実家から送られてきた、愛情詰まったものだそうで。

とっても美味しかったよ。

 直接、会えなかったのだけど、

こうして思い出してくれる人がいること。

久しぶりに会っても、自然に笑顔になれる仲間がいること。

ひろみさんのあったかいお茶や、

おやつも嬉しかった。

幸せ。

今日の映画。

爽やかな映画。

サントラほしいな。

携帯依存症。

わたしはきっとそうかもしれない。

旦那さんに、言われました。

そうだわ、本当に。 

気づいてよかった。

仕事からの帰り道、 歩いている間、

携帯を無意識に触るのはやめようと、

心がけてみたら、

なんてことは無くて。

ゆったり過ぎる時間が、

気持ちがいいなって思った。

 

無意識っておそろしい。 

いろんなことがどんどん新しく更新されて、

便利なもの、

助かるものもあるし、

考えてみたら、

別に必要でないものもある。

  

 

なんにも考えず、

流れにのって生活してたら、

 

自分の感覚はどんどん鈍くなって、 

 

そういう生活に、 

どっぷり浸かっていくのかもしれないね。

 

この前の日曜は、

先輩インストラクターと話をしながらお酒を呑んで、

みなさんの色々な一面が見れて、嬉しい楽しい会でした。

生活のスタイル、

ヨガに対する考え方、

好きなこと、これからのこと、

それぞれが尊重しながら、 

表現しあえる関係は、

いいもんだなと、つくづく思う。

自分と違うところも、 

似たようなところも、

その人を映す一面であって、

その人の全てじゃないから。

 

人と関わることは、

時々窮屈に感じたり、

苦しくなることもあるのだけど、 

なんだかんだ、やっぱり楽しいです。

でこぼこの、しっくり感。

うちにある、ボルスターは、

メーカーも、厚さも、

硬さも様々。

なぜかというと、

ネットで、ちょいちょい、と

 買い足していったから。笑

ボルスターって、

なかなかいいお値段するもんで、

頂いたレッスン代で、

１つ、また１つ、、と購入しました。

お値段も様々。

わたしは、しっかりと身体を支えてくれる、ある程度硬さがあるものがいいと思っていた。

だから、いいメーカーのものに買い揃えようかともおもったのだけど、、

思いいれもあるし、

とりあえずこのまま使ってみようと使い続けた結果、

薄くて柔らかいものでも、

それが体にぴったりくる人もいること、

ポーズによってちょっと薄めのものの方が身体に優しくてリラックスできること、

そんなことを知り。

どれも、だいじに可愛がっております♡

その人にとってのベスト！は、

その人の体がよく知ってる。

この、

みんなが様々な形の、

でこぼこの、不揃い感が、

最近妙にしっくりくる◎

そんなこんなで、ボルスターをつかって、練習していると、

あくび連発。

ゆるゆるにゆるみ、いい気分ー。

バレンタイン

今年はオランジェット。

わたしはコレが大好きすぎて、

 

今年のバレンタインは、これで決定。

手間暇かけて作るお菓子作りを、

ときどき、試してみたくなる。

実験してるときのような、

どきどきとわくわく感がすきです。

オレンジを２つ、

小さくてまん丸いのを厳選。

よく洗って、

皮にようじでたくさん穴をあけて、

それを鍋でコトコト茹でて、

冷まして、を２回繰り返す。

それを、

薄く輪切りに。

お酒や砂糖やレモン汁で、

煮詰めて冷まし、

それをまた２回繰り返し。

並べてオーブンに入れます。

表と裏、

丁寧に水分を飛ばし。

そんなふうに、手間暇かけると、

オレンジが、ピカピカ、キラっキラになるのです。

苦めのチョコにくぐらせて、

冷蔵庫へ。

冷えて固まったら、完成。

最高においしかった。

喜んでもらえてよかった。

やっと観れた

フランスの人と、インドの人って、

全然感じが違うなーと私はおもってたいたけど、

最近観た映画の中で、

恋仲になることが多い気がする。

映画のところどころで、

みんな、ちょっとは共感できるところがあるんじゃないかな。

 

『なにごとも、初めては一度だけ。

その一度は特別な体験。

だからたのしんで。』

初めて１人でアメリカに行った時、

スーパーでトマトを買って、なにか言われたんだけど、理解できなくて、     

定員さんに、舌打ちされて、怒られた。

この映画観てたら、

あの時のことが蘇ってきた、、笑

そして、最後のインド人女性のスピーチ、感動。

TSUTAYAでしかレンタルできなくて、

あちこちいったけどいつも貸し出し中で、

何度か通って、やっと女池インター店で見つけて借りましたーー

もう一回見たら返却しますので！

ぜひおすすめ♡

  

募集。

 先日、しばらくぶりのお客様から

メールを頂きました。

『体調を崩し、 治療のため、

しばらく体を動かせず、

 筋力が落ちてどこまでできるか不安だけど、 

 ヨガをしたい。

今の自分には、

長く続けていけるようなヨガの時間が大切だと思うから、

そんなクラスがあったら参加したい。』

というよう内容。 

  

ご連絡いただいて、とっても嬉しかった。

そんなご要望を受けて、

『小さなヨガクラブ』

始めてみようとおもいます。

少人数の小さなクラスです。

リストラティブポーズを入れて、

簡単な体のほぐしと、呼吸、

充電の時間。

  

体が元気だと、色んなことに、

思いっきりチャレンジできて楽しい。

 でも、もし、病気や怪我で、

体が思うように動かなくなったとき、

わたしならどうするかな、、、。

体と心のバランスをとっていける

その人なりの方法があるのなら、

手段は、なんでもいいんだと思う。

もし、日常にヨガを必要とする人がいるなら、 できる限りその要望に応えたいなと思うんです。

わたしが寝たきりのおばあちゃんになってもヨガをずっと続けていきたいし、

 

たとえ体が動かなくなったとしても、 

ヨガなら続けていける。

    

  

体や心が落ち込んで、うまくいかなくなったって、だいじょうぶ。

ぜんぶ自分の中にあるから。

否定して現実が変わるわけじゃないなら、

 

いっそのこと、

深いところで繋がって、

まるまる愛して、

仲良く付き合っていきたい。

 

 

日常の延長上で、

気負わずに続けてもらえるような、

そんな時間をみなさんとご一緒できたらいいなと思います。

場所は、鳥屋野潟前のスタジオを予定しています。

眺めがよくて気持ちがいいので、

ここでしたいのです♡

場所をレンタルするのに代金がかかるですが、

人数集まれば、レッスン料金も通常の金額よりもすこし低くできるかなと思っています。

 

ご連絡いただいた方から、

参加できそうな曜日、時間帯を伺って、私やスタジオのスケジュールと合わせて、

できるだけその中で調整したいと思います。

 

 

一回だけでも、リフレッシュしに、

気軽にいってみたいというような方も歓迎です。

お問い合わせだけでも気軽にどうぞ◎

ご連絡いただいた方に、詳細をご案内させていただきます。

 

江口美和子（玉木）

   

mikko.84.129@gmail.com

Facebook 江口美和子 

LINE  ID  tamakimikko

 

  

今日のレッスンでのこと。

バランスポーズに挑戦中。

「そのまま、出来る人は手をあげてみましょう」

って声をかけてみたけど、

だれもあげない。

できるだろうなーっていう雰囲気、でてますけれども、、。

「 誰もあげてないけど、笑

あげられる人はあげてくださいね〜」

そしたら、笑いながら

７割くらいの人が、手をばんざい、

そしてキープしてる。

  

ほら〜〜、できるーー♡

笑ったってことは、図星だったのか笑

周りがしないから、

しないなんて、もったいない。。

 

逆に、周りに合わせて

無理してするっていうのも、

辛いね。

いつも、  

その時、自分がもってる力の限界のちょっと手前で、

呼吸と繋ぎながら、体を動かしていられるようにって思う。

 

呼吸がわからなくなるほど、

がむしゃらになりすぎずに。

できる力があるのに、

手を抜きすぎずに。

 

そうやって動いているのが、

一番集中できるし、

集中する力は、ときどき、自分の感情を通り越して、物事に取り組むパワーになってくれる。

集中して動いたあとのすっきり感や、

おだやかーな気持ちは、

 

ほんと心地がいいよ。

 

だから、

その瞬間で、

今の自分をかんじるって、だいじ。

 

ベビーマッサージ＆エアリアルヨガ

私の友人で、私と同じ誕生日の、 

とっても可愛いらしい、 

さっちゃん先生が、

 

エアリアルヨガのGスタジオにて、

ベビーマッサージを教えてくれます。  

 

そして、 赤ちゃんと一緒の写真を撮ってくれるという企画！♡

今回はベビーマッサージのあとに、 

ママさんたちにエアリアルヨガを受けてほしいとのことで、

ベビーマッサージ後のエアリアルヨガクラスも提案してくれました！

予約はあっという間に埋まってしまったようですが、

キャンセルでることもあるので、

興味がある方は、私の方にでもお問い合わせください。

さっちゃん先生のブログはこちらから☟

http://s.ameblo.jp/humming-baby/entry-12126309697.html

素敵な写真♡

記念に残りますね。

 

ベビーマッサージ、興味がある方は、

ぜひ、さちこ先生にご連絡してみてください。

新潟市エアリアルヨガ G studioの

通常レッスンスケジュールはこちらから☟

 http://longboard-niigata-yoga.jimdo.com/?mobile=1

素敵な先生揃ってますよ〜

 逆あがりが苦手だったわたしでも

こんなふうにやっていますから、

初めての方もご安心を♡

しっかりサポートさせていただきます。

ぜひお気軽に体験にきてください。

東京。

今回は女子三人で東京。

めったにないようなお話をいただいて、その任務と、

エアリアルのレッスンを受けに。

朝、新幹線に乗って、

ワイワイ楽しく行ってきました〜

日頃のヨガのレッスンのこと、

プライベートな話、

普段、みんなでゆっくり話せないから、

なかなか話はつきません◎

一仕事終えて、

みんなで月島もんじゃを食べて、

豊洲のスタジオへ。 

スパルタの先生、、

始まる前に緊張感漂ってました。笑

でも、すごく勉強になった。

 

生徒さんを引っ張って、

引き込んで、チャレンジする方向へもってってあげられらのは、

それだけ自分がやっていることに

自信と、責任をもつことができるから。

しかも、口先だけじゃなくて、

それがどうしてそうなのか考えてって言いながら、

体感させて、

気づくように導いてくれる。

伝える側が言っていることをそのまんま、まるまる信じ込ませない。

その人が自分の体で、感覚で、納得できること、それが全てだもんね。

素敵だっ！

その姿勢が、とにかく素敵！！

わたしは、自己流の練習方法で、

体がぼろぼろだったため、

間違いを修正できて、

痛みでちょっと落ち気味だった

練習したいーっていう意欲が、もりもり湧いてきた。

行ってよかった。

いつも、さらさらーと、ふんわりやってるように見えるかもしれませんが、

ほんとはこんなふうにビシバシやりたい願望あります。。

そして、そんなわたしも、時々ちらっとだしていきたい。笑

進んで、迷って、

間違って戻って、

また進む。

よかったよかった、

わたしも、日々進化してる。。

  

最後は中華でしめ。

ちょい辛の、美味しい麻婆豆腐でした。

オススメですよ、豊洲に行ったらぜひ♡

帰りの新幹線は、満腹と疲労で、爆睡でした〜。

みかさんも、ゆうこさんも、

みんなだいたい同学年。

似てるところもあり、

違うところもあり。

あたりまえだけどね、

それぞれの良さがあって、

みんなそれぞれ素敵だなと思う。

わたしの周りには素敵なヨギーニだらけです。

大阪旅。２

 

大阪って面白い。

お笑いライブも見たし、

お好み焼き屋さんの定員のおかあさんも面白かった。

  

そして、街にも、ユーモア満載。

夕ご飯食べに行く途中、見つけたお店。

靴屋さん、もう閉店するんだって。   

ここまで言われたらねー。

勇気でなくて、寄れなかったけどね笑。

この暗くなりかけの時間帯がまた哀愁ただよう。。

そして、夕ご飯たべて、

バス乗って帰ろーって

またそのお店の前、通りかかった。

  

お店はもう閉店時間で、

シャッター下りてたけど、

看板かかってる。

   

  

 

「どっちやねんセール。」

 

やっぱり、たのしい大阪。

どんな状況でも、

こんなふうに、楽しく、商売できるって、すごい。見習いたい。

ユニバーサルでは、朝一乗り込んで、ハリーポッターまで走り、１日遊んで、

夜には大観覧車。

宝石箱ひっくり返した感じというのは、まさに、このこと。

高いところ苦手のわたしはへっぴり腰で、必死に撮った一枚。

でも、ハリーポッターよりも、なによりも、コレが一番感動した。

大阪旅。

前から計画していた旅行は、

大阪へ。

大阪は一昨年の夏以来だな。

その時は１人で飛行機だったけど、

今回はバス。

ながーーい道のりだったけど、お笑い動画見ながら笑、その後爆睡。

あっという間に着いた〜。

そして、

まず、道頓堀で、たこ焼きやね 。

韓国人、中国人がほとんどで、

日本人と、見分けがつかない。

きっと私たちも、

周りにそう思われてただろーね。

観覧車、水族館をめぐり、、

最後は、フレンチ料理。

 

 

このお店で、

誕生日、お祝いしてもらいました。

名前忘れちゃった。笑

大阪は寒かったけど、

久々の旅行はワクワク。

  

知らない土地を歩き、

食べたことない料理を食べる、

この歳になってする初めて体験、

やっぱり、たのしい。