子育て中の方へ。

お母さん方に、

ぜひご参加いただきたいクラスのお知らせ。

エアリアルヨガ

◎お子様と一緒に参加可能なクラス◎

１１／２０（月）１４：００〜

定員 残６名

１時間のレッスンです。

料金¥2000（通常料金より¥500off）

ハンモックを使って、肩甲骨、股関節背骨、骨盤を動かし、無理なく逆転や後屈ができます。筋力アップも◎

なによりハンモックで揺られるのは気持ちいいです。

金宝寺お子さん連れヨガクラス 

１１／９（木）１０時半〜１１時半

１時間のレッスンです。

料金¥1000

※ヨガのあとみなさんで、ランチをする時間も設けています。

Gterraceのランチボックス付は料金¥2000です。

ヨガのみの参加ももちろんOKです。 

   

hananowaさん主催✳︎

Gstudioベビーマッサージ＆ヨガクラス

１１／１１（金）

１３時３０分〜１５時３０分終了予定

２５００円

※只今キャンセル待ち

ベビーマッサージと３０分のヨガ。

そのあと赤ちゃんの写真も撮ってくれます。

 上記３クラスともに、

お子様を連れてどなたもご参加いただけます。

  

毎月のベビーマッサージ＆ヨガのクラスで、体の不調はありますか聞くと、

みなさんだいたい、

肩こり、腰痛があるとおっしゃいます。

わたしが保育士をしていたときにも、

腰が痛くなりました。

どうして肩こりになるか、

腰痛になるか、

原因がわかれば、対処できます。

 

体は比較的早く変わる、

これは確かにそうだなと、思います。

だから、その時にすっきり解消しても、すぐ戻ってしまうというのも

納得なところ。

子育てをしていてどんな姿勢でいることが多いか、

どんな癖があるか、

気づいていますか？

妊婦さんだった時に、筋力が落ちたなと感じる方なおさら、

その体にどんな状態で負荷をかけているのか、

観察してみてください。

月一回、スタジオでヨガをするだけでは正直足りないと思う。

クラスの最中に、これならできそうということを覚えて続けてみてくださいね。

生活の中に、ヨガを生かしてください。

リラックスしたい。

子育てのことを誰かと話したい。

どんな動機の方も、ウェルカムです。

ご予約お問い合わせ

江口美和子

mikko.84.129◎gmail.com

※◎を@に変えてご連絡ください。