古町 m.folyさんでのレッスン

 みわさんからのお写真を拝借して♥︎

先週の金曜日は古町の洋服屋さん、m.folyさんにて、1時間半のヨガレッスンでした。

少人数で、少し長めの時間をとって、

ヨガのプロップスと言われるクッションのようなものや、ベルトやブロック、ブランケットなども持ち込んで、

じっくりと体を開いていきます。

おわったあとに、

骨盤底筋の話になりました。

この写真は骨盤底を意識して呼吸をしているところ。

最近、興味があるのは、女の人のからだのこと。笑

女子力アップの鍵は、骨盤底筋ですね♥︎

今月の25日土曜日、またこちらでヨガのレッスンがあります。

19時45分〜21時15分  ¥2500

ハタヨガのポーズ、プラス、リストラティブポーズを含め、動いて休めるクラスです。

限定5名なので、興味がある方、下記のアドレスにメールで問い合わせください。

mikko.84.129@gmail.comまで。