リストラティブヨガ

リストラティブヨガは、積極的に体を休めるヨガ。

時間をかけて、

丁寧に、

安心して体をゆだねていけるよう、

ポジションを整えていきます。

寝て休んでいるだけのように見えて、

体を緩やかに圧迫したり伸展したり、

胸を開いてパワーを充電したり。

おだやかに、疲労やストレスを回復していきます。

なにより、自分が大事な存在であることを再確認できるような気がして、

わたしはリストラティブヨガがだいすきです。

岡部朋子先生の不妊治療のためのヨガの話で学んだことは、

自分がいま気になってることばかりで、

 

女性の体とヨガのこと。

神経、リンパ、血流。

ホルモンバランス。

腰。

リストラティブヨガ。

アーサナをとるってどういうことなんだろう、、、。

勉強するのがたのしいって、

最近になってようやく思えるようになったな〜

 

学生の時にそう思えたらよかったんだけど。笑

そんなこともあり、

ふと思いたって、

年末に一年の締めくくりで、リストラティブのクラスをしたいなと、

計画を立てているところです。。（´-`）.｡oO♡