第1回、ヨガクラブ開催しました

こんな感じでスタジオを用意して

お迎え。

  

夜のこういうクラスは、

静かな雰囲気で好きです。

来てくれた方が、

最近の体の様子などを話してくれたり、

初めていろいろなお話を聞くことができた方もいて、

和やかで

あったかい時間になりました。

今回はタオルを使って、体をセルフマッサージ&、呼吸、ヨガアーサナいくつか。

温度を確認するのに、

始まる前に白湯をたくさん飲んでいたので、   

わたしも、終始、体がポッカポカでした。

これは、わたしにも、

必要な時間なんだなと実感。

こういう時間があることで

私も緩ませてもらっています。

少し前に、

子宮体がんの精密検査までしなきゃいけなくなったとき

結果、陰性で、

とくに先生も、原因ははっきりわからないし対処法もないって言ってたけど。

今考えると、

冷えと、

締めすぎて固くなっていたのが一番よくなかったのかもしれない。

気づいてよかった。

次回は２０日日曜日の１４時半から。

有難いことに第二回ご予約定員に達しました。

 

こうして、

来てくれる方がいるからできる空間。

こんな感じで、毎月こつこつと、

続けていこうと思っています。