【プラーナヤーマ】

【吸う息は、吐く息に捧げます。

   吐く息は、吸う息に捧げます。

吐く息と吸う息は、保息に捧げます。

 

自分が行うこと全て、

宇宙の大きな働きに捧げます。】

いろんな人から伝えてもらう事や、読んで学ぶこと、旅先で聞いた現地の人の話などなど。

よくわからなくてぼんやりしていたことが、実際試す事で

時間をかけて消化されて、

実感できたことがいくつかある。

そんなことを、 毎回、ちょっとずつ 

アウトプットしていきたい。